想要健康应该养成哪些习惯？

健康是每个人的生命之本。只有身体健康，我们才有革命的资本。养生不仅是老年人应该做的事情，也是很多年轻人应该做的事情。例如，定期进行体育锻炼以加快新陈代谢，早睡早起以保持良好的身体机能，多吃水果和蔬菜以补充维生素，这对人们来说非常重要。

早睡早起对年轻人来说似乎太难了，但却是最有效的养生手段。一个人只有保证充足的睡眠，保持每天晚上十点半入睡，每天早上六点起床跑步的好习惯，才能达到养生的目的。这件事不是一天两天就能看到的，必须长期坚持。而且现在很多明星或者高端白领，为了保持强健的体魄，

第二，多做按摩刮痧等健康活动。其实正常人的身体想要变好，时不时刮痧、拔罐、艾灸都是很好的。比如刮痧可以带走你体内的一些毒素，让淋巴循环更顺畅。艾灸可以带走体内的湿气，预防发烧、感冒等一些现象。拔罐也是如此。经常拔罐可以祛内热。还有就是人们喜欢的按摩，也是改善人体健康的好方法。它不仅能使人在身体上感到轻松，还能通过按摩疏散身体的瘀血，打通身体的经络。所以现在很多人都很喜欢养生。

每个人都想长寿，活到99岁很健康，这是很多人的终极目标。现在许多年轻人开始保持健康，例如喝一些保健茶和做一些健康运动。他们只是想在晚年保持一个好的身体，让自己能平安度过晚年。