秋季保健茶的配方及功效

秋天喝什么茶有养生作用:1。陈皮茶:能健脾理气、化痰止咳，适用于脾胃气滞、消化不良、咳嗽多痰者；2.杏梨茶:可润肺平喘，止咳化痰，生津润燥，有养胃的功效，但糖尿病患者慎用；3.芦笋萝卜茶:可助消化、健脾、润肺、止咳，特别适用于阴虚内热、口渴、咳嗽等症状。4.菊花茶:对肝火旺、眼睛干涩的人效果较好，有提神醒脑的作用；一、菊花茶

材料:干菊花3克，大黄糖适量。做法:将菊花放入杯中，加入开水冲泡，浸泡5分钟，加入适量大黄糖调味。功效:清热解毒，化痰止咳，润肺生津，有益于呼吸系统和免疫系统的保健。二、枸杞玫瑰花茶

材料:枸杞5克，玫瑰花3克，红枣2枚，冰糖适量。做法:枸杞、玫瑰花、红枣洗净，放入锅中，加适量水煮沸10分钟，加入冰糖调味。功效:滋补肝肾，益精血，明目美容。第三，薏米芡实茶

材料:薏苡仁30g，芡实20g，陈皮5g，冰糖适量。做法:锅中加入薏苡仁、芡实、陈皮，加适量水煮沸20分钟，加入冰糖调味。功效:渗透利尿，健脾和胃，清热解毒，养颜美容，帮助改善湿气重，消化不良，皮肤干燥等问题。