五豆是什么？五豆五种豆可以养生。

5绿豆绿豆是一种药食同源的食物，具有很高的食用和药用价值。豆类中，绿豆具有明显的清热解毒作用，常用于解暑、利尿、辅助降血压。含有大量蛋白质和B族维生素以及钙、磷、铁等矿物质，具有美白、淡斑、清洁皮肤、去除角质、抑制痤疮的作用。