自制果汁的做法

夏天最惬意的美白方法，就是泡一杯美味的鲜果汁，有美白的功效。柠檬含有丰富的维生素C，可以抑制黑色素的产生。多喝可以帮助皮肤抵抗紫外线。此外，西红柿还有降血压、清热解毒的功效。两者混合，加上适量的蜂蜜调味，可以起到排毒美白的作用，对预防色素沉着非常有效。

材料:西红柿2个，柠檬2个，蜂蜜适量，凉开水50cc。

方法:将去皮的西红柿切块，放入搅拌机中，加入蜂蜜，用冷水搅拌，最后加入柠檬汁和冰块。

猕猴桃薄荷汁

材料:3个猕猴桃，1个苹果，2-3片薄荷叶。

练习:

1.将材料洗净，猕猴桃去皮，切成四块。苹果不需要削皮、去皮、切成块。

2.将薄荷叶放入搅拌机中打碎，然后加入猕猴桃和苹果制成果汁。

3.混合均匀后，根据个人喜好常温饮用或冷藏。

营养:猕猴桃不仅口感极佳，而且含有的营养价值是水果中最高的。它不仅富含具有美白功效的维生素C，还含有大量能减少皱纹的维生素A。加上清凉的薄荷，微冻后喝更是难以忘怀。

胡萝卜美容汁

这款美白冷冻饮品做起来真的很简单，但是不要小看这样一杯东东。胡萝卜汁中含有胡萝卜素和维生素，能刺激皮肤的新陈代谢，促进血液循环，从而使皮肤红润，对美容和皮肤健康有独特的作用。胡萝卜汁最好早上空腹喝，因为更有利于肠胃吸收。

配料:胡萝卜、橘子、柠檬汁、蜂蜜、冰块。

做法:因为单独品尝胡萝卜汁很难，可以加入橘子一起搅拌。之后加入适量的柠檬汁、蜂蜜和冰块搅拌均匀。

橙汁和菠萝汁

材料:菠萝100克，橙子1，芹菜5克，番茄1/2。

材料:柠檬1/3/片，蜂蜜1茶匙。

做法:橙子去皮，菠萝和心去皮，西红柿去蒂，切成合适的大小。柠檬去皮后，将柠檬和芹菜全部放入榨汁机中榨汁，然后按照喜欢的方法加入蜂蜜。

功效:本品为含有丰富维生素A含量的果汁，能改善皮肤新陈代谢，增强皮肤对刺激和细菌的抵抗力。还能促进血液循环，防止皮肤老化。

橙汁菠萝汁

材料:2个橙子，65438菠萝+0/4，半个柠檬，半个苹果。

做法:将菠萝、苹果去皮去核，分别放入榨汁机中榨汁；将橙子和柠檬榨汁；最后将四种果汁混合均匀。

猕猴桃菠萝汁

材料:猕猴桃2个，菠萝65438个+0/4个，开水200ml。

做法:菠萝去皮，切片，用盐水浸泡5分钟。猕猴桃去皮切片。菠萝片和猕猴桃片加开水打成汁。

猕猴桃、菠萝和苹果蜂蜜汁

材料:猕猴桃2个，菠萝半个，苹果1个，蜂蜜少许，开水250 ml。

做法:将三种水果去皮，切片(菠萝用盐水泡五分钟)，加水打汁。加入适量的蜂蜜。

营养果汁

1.将适量的苹果、胡萝卜、菠菜、芹菜切成小块，加入牛奶、蜂蜜和少许冰块，用搅拌机打碎，制成营养全面、营养丰富的果蔬汁。

2.香蕉、木瓜、优质酸奶一起捣烂，营养丰富，可以补充身体所需的大量能量。

3.由两个猕猴桃、四个橙子和一个柠檬组成的新鲜果汁，富含维生素C，补充体能，美化容颜。

三个柚子去皮榨汁，一串葡萄掰成葡萄汁，加两勺蜂蜜，酸酸甜甜。

4.将一根新鲜黄瓜、1/2升豆浆、3片薄荷捣碎搅拌在一起，制成清凉的黄瓜汁，可以解暑，缓解疲劳。

香蕉牛奶汁

5.一根香蕉，200CC牛奶，15CC糖水，一点冰块。将所有材料放入搅拌机中搅拌均匀。

香蕉牛奶汁

6.一根香蕉，200CC牛奶，15CC糖水，一点冰块。将所有材料放入搅拌机中搅拌均匀。

芬兰果汁

7.草莓酱30CC，草莓冰淇淋球，红糖水15CC，牛奶80CC冰块摇匀！！

草莓综合果汁

主料:草莓-100g，酸奶-1/2杯，辅料:柠檬-1/3，冰片-1-2片，方糖-1茶匙。

做法:将草莓、柠檬去皮，全部放入榨汁机中榨汁，与酸奶混合。倒入杯中，加入冰片和甜味剂。

作用:草莓是维生素C含量最高的水果，对痘痘、粉刺有很好的效果。当脸上或身上痘痘横行的时候，请多喝。

橙汁和菠萝汁

主料:橙子-1，菠萝-100g，番茄-1/2，芹菜-5g。

辅料:蜂蜜-1茶匙，柠檬-1/3。

做法:将橙子去皮，菠萝(也叫凤梨)去皮，西红柿切成合适大小。将柠檬去皮，加入芹菜等。放进榨汁机里榨汁，然后加入你喜欢的蜂蜜。

功能:本品是一种维生素A含量很高的果汁。能改善皮肤新陈代谢，增强皮肤对刺激和细菌的抵抗力，防止皮肤老化。

猕猴桃菠萝苹果汁

● 2个猕猴桃

●半个菠萝。

●苹果1

●少许蜂蜜

●将三种水果洗净、去皮、切块，放入搅拌机中。

●加入250毫升开水。

●赛后加适量蜂蜜，即可食用。