夏天怎么减肥更快？

主要是控制饮食而不是节食。一日三餐要保证多吃早餐，但最好在中午八点前简单吃，不要太油腻，吃蔬菜要吃到七八成饱。真正饿的时候最好不要吃糖分少的水果。晚饭后可以适当做一些有氧运动，比如散步半小时或者跳绳，不影响睡眠质量。

以上几点减肥需要长期坚持，要健康，不能盲目或急功近利，要根据自己的体质合理安排。

祝(某人)成功