产妇产后中医如何养生？

生孩子对女性的直接危害就是血虚肾虚。“一个孩子有三桶血”，孩子完全靠母亲的血来滋养。生孩子的过程需要出血，孩子出生后的母乳喂养也很耗血。而且很多女性生完孩子后会腰痛，腰酸背痛，都是肾虚肾虚引起的。另外，妈妈生完孩子后为了给孩子喂奶，每天都要喝很多汤，这也是发胖的一个原因。

孩子断奶后还没有及时恢复体型的妈妈们，要注意吃补血补肾的食物，尽量少吃或不吃水果，保持体内热量充足，可以暖肾，有助于燃烧脂肪。经过几个月的调理，体重会逐渐下降。相应的食疗方法是经常吃虾、鳝鱼，吃固元膏、黑米膏、当归粉，能及时补气血。