秋天鼻子干燥怎么养生？
1，湿润饮食
鼻子干燥主要反映的是肺燥，所以需要润燥。如果只是鼻子干燥，没有出血症状，可以多吃莲藕、白茅根、柿子等蔬果，凉血润燥。没有炎症的时候，可以涂鱼肝油。
上火会加重鼻干，多喝水可以在一定程度上改善鼻腔血液循环，缓解鼻干症状；苹果、猕猴桃、大白菜、西红柿等蔬果可以补充体内各种维生素，有助于改善鼻头干燥。
2.单击项英点。
鼻子对面的穴位是项英(鼻翼两侧)。局部按摩这个穴位，可以促进血液循环。双手中指或食指按项英穴(鼻翼旁鼻唇沟凹陷处)，12次。按摩此穴不仅可以改善局部血液供应，预防鼻部疾病，还可以预防面瘫。
用拇指和食指捏住鼻根两侧，用力向下拉，从上往下拉12次。用这种方法动鼻子，促进了鼻粘膜的血液循环，有利于正常鼻涕的分泌。或者将自己干净的拇指和食指放入鼻腔，夹住鼻中隔软骨，轻轻下拉12次。这种方法不仅可以增加鼻粘膜的抗病能力，预防感冒和鼻炎，还可以使鼻腔湿润，粘膜红润，保持正常体温，增加抗寒能力。
3.拉你的额头
拉额法不仅能有效消除鼻干燥，增加鼻腔粘液分泌，保持鼻腔湿润，还能预防流鼻血、鼻炎和感冒。
唐寅穴，位于前额两眉之间，用屈曲的拇指和食指轻拉，轻揉，使其局部有麻木、浮肿的感觉。一般揉2分钟。九阴堂穴能增加鼻粘膜上皮细胞的增殖能力，促进粘液分泌，保持鼻腔湿润，刺激嗅觉细胞使嗅觉更加灵敏。
4.喝“五汁饮料”
“五汁饮”是缓解秋燥的古方，出自清代名医吴鞠通的《伤寒杂病论》。该方剂由梨、芦根、荸荠、莲藕、麦冬组成。具体做法是:取梨100克、荸荠50克、鲜芦根60克、鲜莲藕100克，洗净，去皮，切碎；麦冬10g，沸水浸泡一小时，洗净切碎；然后将五种材料混合榨汁饮用。
建议你连续喝3天，鼻咽干燥症状会明显改善。长期饮用还能使皮肤和头发重新湿润。不如喝新鲜的五汁。如果食谱中没有鲜芦根和麦冬，可以用开水浸泡或煎煮取汁。
5.用生理盐水冲洗鼻腔。
如果秋天鼻子干燥不舒服，可以用生理盐水洗鼻子。清洗方法可以是大型注射器或专用喷嘴清洗机。冲洗时应使用医用生理盐水，不可自混，棉签尽量不要蘸取擦洗，以免损伤鼻内毛细血管。
如果鼻子干燥不舒服，也可以倒一杯开水，让蒸汽熏鼻腔，缓解不适，保持5-10分钟。
6.用香油滴你的鼻子
如果觉得鼻腔太干，可以用一点香油滴在鼻子里，也起到保湿的作用。鼻子干燥时，也可用金霉素眼膏或复方薄荷滴鼻剂(石蜡油)或植物油(如芝麻油、橄榄油)轻轻涂抹于鼻腔。
如果家里太干燥，可以在家里放一盆水，或者买个空气加湿器，增加室内空气湿度，可以滋润全身皮肤。
温馨提醒:千万不要抠鼻屎。
鼻粘膜覆盖着肉眼看不见的纤毛粘液系统。它们是鼻腔清洁剂。这些组织从鼻腔后部长到鼻腔前部，可以挡住灰尘，鼻痂就是被吸进去的东西沉积下来的。这个清洗以15分钟为一个周期，基本可以把吸入鼻腔的赃物全部排出。
所以用手指抠鼻子是一个非常不好的习惯，因为这种粗暴的动作会损伤鼻子的纤毛粘液系统，破坏其自洁功能。正确的方法是拿一根无菌棉签，蘸上生理盐水，由内向外轻轻拔出鼻痂。
另外，人的鼻粘膜无时无刻不在分泌粘液来湿润鼻膜，湿润吸入的空气，粘附从空气中吸入的尘埃、灰尘和微生物。这个过程的产物是鼻涕。所以同理，擤鼻子也不能太粗鲁。正确的做法是:站起来，身体前倾，用纸巾捂住鼻子，用力吹气，用纸巾擦鼻子。