在家练瑜伽可以吗？

瑜伽也是一种运动，肯定有很多好处。你可以在家练习。买个碟片，瑜伽垫，瑜伽服，跟着做就行了。家里没人是很重要的。如果有人烦你，你分心了，就很难做好。你要坚持，哪怕一周两次都不错。你只是开始做一些相对简单的动作，慢慢会变得越来越难。在家里，好处是你更自由，也更难。