肌腱上有结节是怎么回事？我在搓筋养生的时候，摸了两三处筋上有小结节的地方，其中一处稍大一点。揉了两分钟后，

揉筋的保健作用是柔筋，改善肝脏的新陈代谢、造血和排毒。

揉筋的方法简单，没有特殊要求。睡前用热水泡脚后，用拇指按揉15分钟，左右脚每天按摩一次。除了搓，还可以用手掌手指(四指并拢)拍打，或者用梳子背推，这叫推地。

上班族使用电脑时，可以将一只脚放在地上，四个脚趾突出肌腱，另一只脚的脚跟或大脚趾可以推动肌腱；踮脚走路，五趾着地也是拉筋的好方法。三周后，以上方法均可柔筋，改善肝脏的代谢、造血和解毒功能。

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足部按摩注意事项:

1，女性在孕期和经期不要做足底按摩。但按摩月经不调、痛经时，力度要轻。

2.饭前30分钟和饭后1小时内不要做足底按摩。

3.足底按摩前后，施与受者都要喝300 ~ 500毫升温水。严重心脏病、肾病患者、儿童、老人按摩前后饮酒量不宜超过150ml。？

4.服药期间接受足部按摩的患者不应停药。

5、各种传染病患者，不宜做足底按摩。

6、足部按摩手术后，一定要用热水洗手。

7.严重心脏病、肾病、糖尿病、肝病患者，按摩强度宜轻，足底按摩不超过10分钟。

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