男女思维方式不同，养生方式也不同。

对于男性和女性朋友来说，差别还是蛮大的，尤其是在思维方式上，生理结构完全不同，所以在养生方法上也有差别，那么男女之间的差别在哪里呢？让我们来看看。

男人练力量，女人练柔韧。

对于男人来说，失去肌肉就意味着失去了生活的基础。如果一个男人在40岁以后不能在30秒内重复完成10个俯卧撑或深蹲19次，说明肌肉力量明显不足。中年人可以分别锻炼上臂、腰腹和下肢的肌肉，可以帮助男性朋友身体健康。想要男人健康，就要锻炼肌肉。

对于女性朋友来说，练习柔韧性是女人一生的功课。虽然有些人天生柔韧性不好，但后天练习也很有效。过了40岁还不晚。我推荐你做瑜伽，瑜伽不仅可以练习柔韧性，还可以强身健体。这是一种非常好的养生方法。你不会错过的。

男人需要安静，女人需要解脱。

男女的心理需求不同，心理压力的表现也不同。情绪爆发时，很多男性会采取一些雄性激素“暴力”，爱摔东西，爱动手动脚。男人不能把事情藏在心里，但也建议要收敛自己的发泄方式，学会安静。这样可以促进男性健康。你不妨试试。

女人确实比男人更需要摆脱情感垃圾，“哭”和“说”是她们缓解压力的利器。女性在讲述的时候要注意场合，比如不要在孩子面前、公共场合等唠叨丈夫。所以对于女性来说，要注意方式方法，适当的发泄还是很有好处的。

以上给大家介绍的就是男女养生的方法。众所周知，男女的生理结构差异是相当大的，思维方式也有很大的差异，所以养生的差异也是相当大的，所以要多学习养生的方法，这样才能健康。