13岁喝茶怎么样？喝茶有什么好处？

喝茶的好处可以总结如下:

1.茶可以提神，增强思维和记忆能力。

2.茶可以消除疲劳，促进新陈代谢，维持心脏、血管和胃肠道的正常功能。

3.喝茶对预防龋齿大有裨益。英国一项调查显示，经常喝茶的儿童龋齿可减少60%。

4.茶含有许多对人体有益的微量元素。

5.茶可以抑制恶性肿瘤，喝茶可以明显抑制癌细胞的生长。

6.喝茶可以抑制细胞衰老，延年益寿。茶叶的抗衰老作用是维生素e的18倍以上。

7.喝茶可以延缓和防止血管内膜脂质斑块的形成，预防动脉硬化、高血压、脑血栓。

8.喝茶可以兴奋中枢神经系统，增强运动能力。

9.喝茶有很好的减肥美容效果，尤其是乌龙茶。

10，喝茶可以预防老年性白内障。

11.茶叶中所含的鞣酸能杀灭多种细菌，因此能防治夏季易发的口腔炎、咽喉炎、肠炎、痢疾等。

12，喝茶可以保护人的造血功能。茶叶中含有抗辐射物质。边看电视边喝茶，可以减少电视辐射的危害，保护视力。

13，喝茶可以维持血液正常的酸碱平衡。茶叶中含有咖啡因、茶碱、可可碱、黄嘌呤等生物碱，是优良的碱性饮料。茶叶在提取过程中能迅速被吸收和氧化，产生高浓度的碱性代谢产物，从而及时中和血液中的酸性代谢产物。

14，防暑降温。喝热茶9分钟后，皮肤温度下降1-2摄氏度，使人感到凉爽干燥，而喝冷饮后皮肤温度略有下降。

茶，世界三大名酒之一，被称为“东方饮品中的皇帝”。据分析，茶叶中含有咖啡因、单宁、茶多酚、蛋白质、碳水化合物、游离氨基酸、叶绿素、胡萝卜素、芳香油、酶、维生素原A、维生素B、维生素C、维生素E、维生素P、无机盐和微量元素等400多种成分。

中国是茶的故乡，几千年来，茶一直是中国特有的饮料。历代《本草》医书在提到茶时，都说它有解渴、提神、利尿、治咳、祛痰、明目、益思、除烦、驱走睡意、减肥、消炎、解毒的作用。

2002年，红卫珀将西湖龙井、江苏碧螺春、安徽毛峰、湖南君山银针、信阳毛尖、安徽祁门红、安徽瓜片、都匀毛尖、武夷岩茶、福建铁观音列为中国十大名茶。