(14)道家修行方法

道家修行的方法有很多，无非就是安定人心，驱除杂念。他们的功夫有动有静。比如胎息，入门，五禽戏，太极传...如果你练入门(气功)，还是需要有人指导的，除非你真的什么都不会。这里只介绍计数信息和听信息的方法，让人们了解它们的原理。

如果你经常停下来数一数你的呼吸，这听起来很无聊，但其实很有用。这些都是古人方便的方法。如图1所示。找个安静的地方，以10为周期数呼吸，让自己平静下来。下图中，横轴代表时间，纵轴有两个平行的关键项。一个是意识，也就是我们的思想。第二是行动。意识和行为有什么关系？不学国学就要学心理学(这是大学专业，已经极其复杂了，有兴趣可以自己搞清楚)，但是你会发现自己不学心理学，也会发现心理学的很多细节是错误的或者不恰当的。因为心理学深受所谓唯物主义和客观主义的影响，主要研究别人，从来不或者很少自己去体验。他们以为研究别人是客观的，却不知道他在研究别人的时候，已经参与其中，不能离开自己的主观因素！在广义的狭义科学(什么是狭义科学，不包括国学。广义地说，只要实践能反映真实的道理，都是科学，当然也包括国学。客观只是他们自己的一厢情愿。

不算就有问题，会有很多杂念。参见图2。许多人已经习惯了有多少干扰。尤其是刚开始的时候，修行者根本无法安静下来，总是走神。从浅薄的角度看，这些杂念才是掌控你命运的本质，是人生病的幕后黑手。有些思想也能产生行动，但很多人都没有意识到，一些心理学研究者也很困惑。把它们解释为无意识和潜意识，其实是无意识，而不是真的无脑。如何休息(在这种情况下，休息)？这张图很多人应该能看懂。这就像空气中的尘埃，平时是看不见的。我们认为它是干净的，但当我们在阳光下照射时，我们知道空气中充满了各种各样的颗粒。此外，这些思想分为静和净。人有思想也无所谓，就怕私欲来了，根本找不到。它们既不是静态的，也不是干净的。人怎样才能不生病，怎样才能不被外物捆绑，怎样才能改变命运？没有这些努力，大多数人永远不会休息。下面是对“你会休息吗？”这个问题的回答。？》.但如果你问这些想法从何而来？这里的道理很深，一整套的修行和理论体系都在佛教里。

以下仅供理解。沈力绿野，ed。《关于道家百科1000的一个问题》，陕西师范大学出版社2008年2月版1。

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