你这样一边熬夜一边用保温瓶泡枸杞过日子吗？

在熬夜的同时，我一般会保留一杯枸杞，这可能是大部分现代人的生活状态，因为人都控制不了自己，但是认为身体很重要，健康很重要，然后熬夜从疯狂到谨慎。

中年人不允许用保温杯泡枸杞。大部分人都是这样的生活，感觉身体状况一天比一天差。他们似乎没有年轻时那么有活力了。他们的身体需要适当的保养，然后开始泡枸杞，但是还是忍不住熬夜，一边熬夜一边抽烟喝酒，然后选择所谓的保温方式，这是非常容易出现在年轻人的观念里的。比如蹦迪带护膝，啤酒里有枸杞。

真正的保健是适应四季的变化和身体状况。我们可以有努力的工作，也可以有丰富多彩的生活，但这是建立在不影响身体的基础上的。我们晚上出去玩，在不影响正常睡眠的基础上，可以自由活动的时间是自己决定的，和保健无关。抽烟喝酒熬夜对人的生活影响很大。

养生只有真正落实了才能有效，比如保证每天规律的休息，保证充足的运动，保证我们的工作、学习、生活计划能够有效的进行，生活才不会乱七八糟，从而导致情绪状态的稳定。这些都是医疗保健应该做的事情，我们不一定能做好，但一定要尽可能做好，一定要真正行动起来，而不是一直停留在口头上。