太极扇公式

保健太极扇配方

第一段:1,开始拥抱粉丝(首发)-(进门)

2、侧举扇(斜飞势)-(卧如弓)

3、虚步亮扇(白鹤亮翅)--(挺立如松)

4、进步刺扇(黄蜂进洞)---前进。

5.转身刺(哪吒探海)-(一阵风走)

6.独立范(金鸡独立)-(南拳北腿)

7.翻面劈扇(劈华山)-(年轻武当技能)

8、转身摆动(狸猫扑蝶)-(太极八卦链掌)

9、亮范马步(坐在马上看花)——中国有神奇的力量。

第二段:10,弓步斩扇(野马分鬃)-(卧如弓)

11,一步一步点亮风扇(小燕子在空中飞翔)-(像松树一样站着)

12,递进蛰扇(黄蜂进洞)-(坐不住)

13.惊脚推扇(老虎扑食)-(走路一阵风)

14.戳足扇(螳螂捕蝉)-(南拳和北推)

15,盖步按扇(抽回)-(少年武当功夫)

16,翻藏扇(风筝翻)-(太极八卦链掌)

17,亮范马步(坐在马上看花)--(中国有神力)

第三段:18,马步推扇(抬鼎推山)--(一棍扫大片)

19,转身刺扇(龙回头)——拿枪挑线。

20、回刺(马背上的鞭子)-(轻如云中的燕子)

21,步步加鞭扇(马上鞭)-。

22.休息一下,拿着扇子(把月亮抱在怀里)-(在外面锻炼筋骨)

23.一步一步的风扇(在风中吹衣服)-(在里面吸一口气)

24、云手劈扇(樊华舞袖)——别低头。

25、歇步亮扇(霸王鞭)-(我们心中有天地)

26.一开始拿着风扇(把风扇举过门)-(举过门)。

第四段:27、弓步斩扇(野马鬃毛)-(卧如弓)

28、步步明迷(少年燕子凌空)--(站得像一棵松树)

29、进步捅范(黄蜂进洞)--(坐不住了)

30.震脚推扇(老虎扑食)-(走路一阵风)

31.戳足扇(螳螂捕蝉)-(南拳和北推)

32.盖步按扇(抽背)-(少年武当功夫)

33.翻藏扇(风筝翻)-(太极八卦链掌)

34、亮范马步(坐在马上看花)——中国有神奇的力量。

第五段:35。带“马步”或“马步”的肘子--。

36、马步(裹着鞭炮)-。

37、虚步范(前招)-。

38.抖脚扇(双抖脚)-(有就知道了)

39、推脚扇(龙虎相交)--(手为二门)

40.望月扇(玉女穿梭)-(脚为根)

41,云与迷叠(女神散花)-。

42.稍事休息,点燃扇子(霸王举旗)——中国武术的灵魂。

43.一开始拿着风扇(进门)-(进门)

第六段:44、虚步伸范(七星手)-(东方一条龙)

45、弓步绷扇(绑衣服)-(孩子喜欢英雄)

46、冲程后,挤压前(冲程挤压势)-。

47.步步高背范(苏秦背剑)-(中国有神力)

48.扑上去捅扇子(膝跳)-(东方龙)

49、仆人踏过扇子(单鞭下)--(孩子喜欢英雄)

50、弓步范(弯弓射虎)-。

51,虚步明扇(白鹤亮翅)-(中国有神力)

52、拥抱粉丝恢复(获得动力)--(中国有神奇的力量)

注意:

演唱第一和第六段(柔板)

唱第二段和第四段(快板)

第三和第五段改为理事会