肉末番茄和毛豆-促进食欲和开胃美容

说起毛豆，想必大家都吃过，并不陌生。经常吃毛豆可以刺激食欲，还可以补充钙和蛋白质。毛豆怎么吃，比如开水或者炒肉，可以刺激食欲，帮助消化。

肉末番茄毛豆

材料:梅花肉60g，番茄1，毛豆00g。

辅料:油、胡椒粉、盐。

步骤:

1.将毛豆和番茄洗净。

2.将梅花肉剁碎，加入少许盐和胡椒粉腌制约10分钟。

3.将毛豆去皮，洗净，将番茄切成丁。

4.锅中加热，倒入适量的油，将肉末翻炒至微微变色。

5.加入毛豆翻炒片刻。

66.加入没毛豆的水，煮沸，转小火约10分钟。

7.毛豆变软后，放入西红柿丁，加盐，大火煮开。

8.煮到西红柿变软变烂。建议多留些汤。拌饭很好吃！

毛豆具有增进食欲、预防骨质疏松、美容减肥等功效。秋天可以直接用西红柿做炖菜。喜欢肉就少放点肉末，毛豆炖到软烂。糖醋汤配米饭更香。毛豆中的脂肪含量明显高于其他种类的蔬菜，但多为不饱和脂肪酸，能促进脂肪代谢，还能滋补健脑。是养生的好选择，同时还能起到美容减肥的作用。Edmame容易消化，含热量少，大家可以放心食用，不会发胖。

肉末番茄毛豆的方法大家都知道。该方法简单，营养价值高。最重要的是它们的保健效果还不错，有延年益寿美容、促进食欲、美容、减肥、补钙的功效。你不妨试一试。