江洋长寿的原因

作家周凌说，“一个久坐不动的人，体内的生态系统就像一潭死水，没有活力。经常锻炼的人，体内的生态系统更像一泓清泉。”

“饮食起居适度，身体每天都有一定的活动。如果你有一个强大的心脏，你会让你的身体健康。”

抱着腿，微微出汗，多运动，是最好的保健品。

“我们不会因为完整的人生和健康的身体而感受到积极的情绪，但真诚的积极情绪创造了完整健康的人生。”

所谓健康，说到底，离不开一颗平静的心。

因为在书海中旅行不仅可以调节心情，消除愤怒和抑郁，还可以锻炼大脑，让思维更加灵活。

“好书是药房，每一本都是药丸，药效持久。”