秋天泡水吃什么好？

1、梨煮冰糖:秋季上火引起的咽喉肿痛，可以买几个雪梨，和少许冰糖，将雪梨去皮，切成块和冰糖一起放在水里煮，小火炖几个小时，煮成汤后每天喝几次，可以润喉，有效去火。

2.金银花茶:金银花又名金银花，性寒，味甘。入肺、心、胃经，具有清热解毒、抗炎、补虚治风的功效。主要用于治疗痞满、温病发热、热毒痈等症，对头晕、口干、多汗烦闷、急性乳腺炎、败血病、阑尾炎有一定疗效。同时将金银花、菊花、桔梗、甘草加水煮沸10分钟，冷却后作为饮料饮用，可治疗咽炎、扁桃体炎。

3、温盐水漱口:许多研究表明，盐有助于杀菌和抗感染。盐水漱口可以缓解咽喉肿痛，洗去口腔内的粘液。在半杯温开水中加入1茶匙盐，每次30秒，有助于缓解喉咙痛。

4、甘草水漱口:用甘草水漱口能有效缓解咽喉痛。患者用甘草水漱口比用水漱口更能缓解咽喉痛。

扩展数据:

秋季润喉干果:

1、梨:味甘酸，性凉，有养津止渴、润肺止咳、滋阴降火等功效。梨富含水分和维生素C，是适应秋季干燥气候的好水果。梨对上呼吸道感染引起的咽干、声音嘶哑、痰稠有很好的效果。蒸梨川贝母散是治疗慢性咳嗽的良药。梨含丰富的钾，有降血压的作用；熟梨有利于肾脏排出尿酸，可以预防感冒。

2、樱桃:酸甜，性温，具有养血养颜、温脾暖胃的功效。现代研究表明，樱桃富含铁、柠檬酸和维生素C，是补血的好水果。第一百个果实成熟，有“春果第一枝”的美誉。它能增强脾胃功能，增强咽喉炎患者的免疫系统功能。

人民网-秋季咽干咽痛5种水果可润喉。