男性不育的原因有哪些？
豆腐这种常见食物不宜过量食用，尤其是男性朋友。研究发现，如果男人吃太多豆腐，会对他们的健康有害。
男人吃豆腐过多的五大危害
增加肾脏负担。正常情况下，蛋白质这种人在体内吃的植物，经过新陈代谢，最后大部分变成含氮的废物，由肾脏排出体外。当人越来越老的时候，我们的肾脏排泄废物的能力也会下降。如果此时不注意饮食，吃太多豆腐，会导致植物蛋白摄入过多，增加体内产生的含氮废物，增加肾脏负担，不利于健康。
2.促进动脉硬化的形成。美国医学专家指出，豆制品中含有丰富的蛋氨酸，在酶的作用下可以转化为半胱氨酸。半胱氨酸可损伤动脉壁内皮细胞，容易使胆固醇和甘油三酯沉积在动脉壁上，从而促进动脉硬化的形成。
3.对精子有害。英国科学家实验室的初步研究发现，大豆中的一种植物化学物质可能对精子有害。据路透社报道，英国研究人员在大豆中发现的一种植物化学物质可能对精子有害，并影响男性生育能力。
4.导致碘缺乏。做豆腐的黄豆含有皂素，会加速体内碘的排泄。长期过量食用豆腐容易导致碘缺乏，导致碘缺乏病。
5.促进痛风发作。豆腐的营养成分中有一种物质叫嘌呤，也是非常多的。因此，嘌呤代谢紊乱的痛风患者和血尿酸浓度升高的患者，如果豆腐吃多了，很容易导致痛风发作。
豆腐不能和两种食物一起吃
豆腐不能和草酸含量高的食物一起吃。原因是豆腐含钙高，钙和草酸可生成不溶性或不溶性草酸钙，影响钙的吸收。比如菠菜、竹笋、苋菜，草酸含量都很高，但是如果改变烹饪方式，还是可以的。菠菜、竹笋等草酸含量高的食物，如果先用开水焯一下，可以去除大部分草酸，减少其影响。
豆腐最好不要和菠菜一起煮。菠菜营养丰富，被誉为“蔬菜之王”，但含有大量的草酸，每100克菠菜含草酸约300毫克。豆腐中含有较多的钙，如果两者同时进入人体，可在人体内发生化学变化，生成不溶性草酸钙。人体内的结石是由草酸钙、碳酸钙等不溶性钙盐沉积而成，所以菠菜和豆腐最好不要一起煮。
三个坏习惯让男人不育。
男性不育是可怕的。俗话说“孩子是夫妻的纽带”，每个家庭都希望有自己的小天使，但是如果男性不育，这个愿望怎么实现呢？导致不孕不育的不良习惯有哪些？
三个不良习惯容易导致不孕。
频繁使用手机
导致不孕不育的不良习惯有很多。手机信号是通过高频电磁波传输的，发射天线周围有一定量的微波辐射。当手机产生的微波超过国家标准时，可能对健康有害，但人体本身没有感觉。这种高频微波不仅对人的神经、血液、免疫系统、眼睛造成伤害，生殖系统也往往在劫难逃，比如降低精子数量、精子活力等。因此，育龄男性在使用手机时要注意自我保护，身边有普通电话时尽量不要使用手机，减少微波辐射对人体的频率和时间；如果你必须使用手机，长话短说。最后一招，合理安排饮食谱，多吃富含优质蛋白质、磷脂、B族维生素的食物，增强抗辐射能力，保护生殖器官功能。
泡泡氧吧
近年来，吸氧作为一种新的保健方式在中国一些城市开始流行，许多人把氧吧作为时尚。对此，专家提醒:健康人在氧吧吸入超过生理需要的氧气，会与体内其他物质结合产生自由基，破坏正常生物膜，干扰酶的活性，涉及睾丸和精子细胞的代谢。
化妆不当
男性追求美无可厚非，但要注意化妆品的选择。有的男人就地取材，喜欢和老婆长期使用一些化妆品。事实上，一些女性专用的化妆品中含有一定量的雌激素，可以慢慢改变内分泌功能，削弱男性的功能，自然会给生育蒙上阴影。
男性性生活中这些粗心的习惯，都是导致不孕不育的不良习惯。男人一定要牢记，纠正这些坏习惯，让男人恢复健康。男性家庭的重任会实现，家庭会因为宝宝的出生而更加温暖，男性会因为宝宝的出生而更加努力。
Top1:雾霾等环境因素
“雾霾是不孕夫妇快速增加的原因之一。”专家分析，一方面，雾霾含有铅、锰等重金属，会影响男性精子质量；另一方面，雾霾会影响人的呼吸系统、器官功能等。，直接影响男性睾丸激素的分泌，进而影响生育能力。
男性睾丸和生精功能对一些重金属比较敏感，雾霾中的有毒物质对男性生精细胞有杀伤作用。生精细胞是原始细胞，具有自我保护能力。当他们觉得血液中有很多有毒成分时，就处于休眠状态。过度复制需要血液中大量的物质进行代谢，所以一旦休眠，就无法起到繁殖的作用。
临床上也可以看到，身边的男性不育患者越来越多。中国试管婴儿率高也说明男性生殖功能在下降。检测男性生殖能力时，精子数量有一套标准值。以前一次有一亿个精子很正常，四年前减少到六千万，两年前减少到两千万。比较值的下降还是比较快的，这也说明这几年生下一代确实比较难了。
此外，很多男性不明原因的少精子症可能与空气污染、水污染、辐射污染有关，尤其是手机、WIFI等辐射污染。
晚上经常玩电脑，防范男性不育。
一般情况下，人的体温白天高，晚上低，如果两者温差大，很容易进入深度睡眠。如果男性朋友睡前使用电脑，明亮的显示屏和切换程序的活动会强烈刺激眼睛和神经系统，破坏体温变化规律，影响睡眠质量，甚至引起失眠、梦多等睡眠障碍。随着网络现代化的普及，我们的生活和工作都离不开电脑，尤其是对于忙碌的上班族来说，电脑是不可或缺的办公工具。很多时候，由于生活或者工作的需要，我们会整天坐在电脑前，甚至晚上熬夜加班。此外，有些人喜欢在睡觉前玩电脑来放松。要知道，这些做法不仅会影响睡眠质量，还会给身体带来不良影响。男性朋友需要特别警惕。
专家指出，一般情况下，人的体温白天高，晚上低，如果两者温差大，就容易获得深度睡眠。如果男性朋友睡前使用电脑，明亮的显示屏和切换程序的活动会强烈刺激眼睛和神经系统，破坏体温变化规律，影响睡眠质量，甚至引起失眠、梦多等睡眠障碍。另外，最严重的危害应该是对生殖健康的危害。男性在长时间坐在电脑前，质量会受到电脑辐射的影响，严重时可能导致不孕不育。
男人睡前用电脑会带来什么危害？
第一，导致睡眠障碍
如果男性睡前使用电脑，明亮的显示屏和切换程序的活动会强烈刺激眼睛和神经系统，破坏体温变化规律，使本应降低的体温处于相对较高的工作状态，从而影响睡眠质量，甚至引起失眠、梦多等睡眠障碍。因此，男性朋友睡前2小时应停止使用电脑，不要将电脑、电视、手机放在卧室。睡觉前，他们可以用热水泡脚或喝一杯热牛奶，以保证睡眠质量。
第二，辐射容易诱发癌症
电脑辐射污染会影响人体的循环系统、免疫、生殖和代谢功能，甚至诱发癌症，加速癌细胞的增殖。
第三，影响生殖系统
男性过度使用电脑，容易导致精子质量下降，胎儿畸形。
第四，影响心血管系统
表现为心悸、失眠、心动过缓、心输出量减少、窦性心率不规则、白细胞减少、免疫功能下降。
五、影响视觉系统
对人的视觉系统有不良影响。因为眼睛属于人体对电磁辐射的敏感器官，过高的电磁辐射污染也会影响视觉系统。主要表现为视力下降，引发白内障等。
多吃南瓜可以缓解男性不育。
南瓜是一种蔬菜。我国南北各地都种植南瓜，全国人民都爱吃。南瓜是常见的家常菜，好吃又健康，营养含量很高。常吃有利于健康和生育。专家指出，这是因为南瓜子中含有大量的锌。
从中医的角度来说，富含锌的食物有补肾的作用，有助于提高男性生育能力。
从西医的角度来说，多吃富含锌的食物，不仅对前列腺有好处，还可以增加量。
除了瓜子，榛子、花生等坚果也富含锌，可以大大提高品质。
对于那些健康的食物，建议朋友们多吃，有利于身体的营养吸收和健康。
有偏食的坏习惯也会导致男性不育。
随着社会的快速发展，各方面都有了很大的进步，尤其是在食物方面有了各种各样的饮食方法。然而，有喜有悲。很多人都是因为食物引发了这样的疾病，偏食会导致男性不育。男性往往容易因偏食而营养不良，影响身体健康，甚至导致不孕不育。
偏食会导致男性不育
偏食还会减少精子数量:精子生长需要营养供应。有些男性饮食单调，偏食，挑食，不爱吃动物性食物(如蛋、鱼、奶制品)。久而久之，体内的锌含量可降低。微量元素锌被誉为“夫妻和谐”，精子数量减少30% ~ 40%，甚至使人丧失生育能力。
男性朋友要多吃瘦肉、胡萝卜、牛奶、蛋黄、新鲜蔬菜。富含锌、铜、镁、钙等微量元素的食物有瘦肉、核桃、花生、芝麻、紫菜、动物内脏、粗粮等。含锌量最高的食物是牡蛎，每100g牡蛎含锌量约为100mg。芝麻中维生素E的含量最高。偏食挑食的男性可能营养不良，影响精子生成。
结论:不孕不育对每个男人来说都是很痛苦的。自古以来，中国人就非常重视儿童。孩子不仅是夫妻之间的纽带，更是家庭的希望和未来！男性要想远离不孕不育，就要养成良好的生活习惯，记得分享给好朋友！