山楂、菊花泡水的功效与作用

健脾和胃，清热降火，降血压。

山楂菊花泡水简介

山楂菊花泡水，就是山楂菊花一起冲泡的茶。菊花性微寒，味苦，有祛风清热、平肝明目、解毒消肿的功效。山楂和菊花无配伍冲突，无毒性。一起泡水也能增强药效。

功效

1，健脾胃，山楂、菊花一起泡水有健脾胃的功效，可以保护肠胃健康。山楂味酸甜，能健脾开胃。还含有黄酮类、多糖类和内酯类，能改善胃酸的代谢。山楂中的脂肪酶还可以帮助身体消化吸收成分，所以喝山楂菊花茶可以健脾养胃。

2.清热去火。山楂和黄鞠一起泡水，有清热去火的功效。菊花性寒，入肝经，能清热去火。含有较多的维生素D，有明目、减轻眼周疲劳的作用，所以吃这种茶可以清热降火。

3、降血压，山楂和菊花一起泡水有降血压的作用，尤其适合高血压人群。因为山楂含有黄酮类、多糖类和三萜类物质，这些物质可以降低体内血细胞胆固醇的成分，而山楂果酸、柠檬酸钠和黄酮类物质可以软化血管，所以高血压患者食用山楂果菊花茶可以降低血压。

适宜人群

食欲不振、消化不良、高血压。

禁忌人群

气虚胃寒，胃无力，孕妇。

不适合一起吃

没有特别的食物禁忌。

如何吃:

山楂、菊花泡水:将10g山楂、5g菊花放入杯中，加入开水，加盖浸泡约15min，即可饮用。