适合初夏的健康汤

快到夏天了，该如何养生和调整体质呢？一些合适的食物可以经常食用，可以起到很好的保健作用，比如一些防病清热解毒的食物。下面我们来看看这些养生食谱的介绍，可以起到非常好的效果。

海藻鸡蛋汤

原料:紫菜15g，香菇50g，芦笋100g。

做法:香菇、芦笋加水、紫菜切丝，放入开水中，用植物油、味精、料酒调味。

功效:经常食用此汤不仅营养价值高，还具有解暑、滋补身体、预防动脉硬化、升高血压的作用。这样的食疗可以有很好的预防动脉硬化的效果，而且还有降低血压的作用。

苦瓜排骨汤

材料:新鲜苦瓜4个，排骨500克。

做法:新鲜苦瓜去皮洗净切块，排骨洗净切块，加入调料放入烧开的锅中，小火慢炖。

功效:具有清心解毒的功效。对高血压、糖尿病、甲亢、慢性肝炎、夏季消化不良有效。夏天用这个方子可以有很好的解暑效果，还有清热解毒的功效。

百合汤

百合50克、鲜冬瓜100克切片，1个鸡蛋的蛋清倒入开水中，煮开后倒入蛋清中，再加入盐、肉油、味精。该汤具有清凉、清热、解暑的功效，还可用于便秘、尿赤发热的患者。百合能滋阴，对清热解毒、内火有好处。

在初夏如何养生的问题上，介绍了养生汤，它能补充丰富的蛋白质和营养物质，对成长中的人群有很大的补益作用，具有清热解毒、增强免疫力和体质的作用，适合各类人群饮用。