104岁老人的养生之道:长寿其实并不难。哪个字要做好？

对于子女来说，他们最期待的就是父母能够身体健康地安享晚年。现在生活条件越来越好，家家户户都不会再为吃喝发愁，医疗水平也有了很大的进步。现在人们最关心的是健康，健康长寿是大家所期待的。而且我们身边肯定有一些长寿明星，那么他们的健康长寿秘诀是什么呢？

104岁老人的养生之道:长寿其实不难，做一个简单的字！早知道好。

之前看到一个节目，邀请了一位104的老先生。希望他能给我们带来一些健康长寿的感悟和方法。在交流和了解中也可以发现，老先生年轻的时候，因为工作的原因，一直有肺病。在中医中，肺被认为是相互战斗的官方。他的健康对我们的健康长寿有影响，但老人虽然有些肺病，但还是活到一百岁。而且现在身体还是比较硬朗的。

从何老先生的谈话中可以发现，他虽然肺部疾病多年，但除了每天多做运动，预防感冒，保护肺部健康，他最大的秘诀之一就是笑。

为什么老人那么爱笑？我们表示怀疑后，老先生说因为他心里都是喜事，没什么好担心的。早起后笑一会儿，他能在生活中的一些琐事中找到笑点。我年轻的时候很穷，吃不饱饭。现在开心不值得吗？我年轻的时候，没有钱。现在摸摸口袋里的钱就能笑一会儿了。可以说我是一个完全的乐观主义者。

对于老人来说，他快乐的源泉不是其他的东西，而是他自己，因为他会自己创造快乐，自己找乐子。很多人在平时重视健康，却往往忽略了情绪对我们健康的重要性。

老话说得好，大家笑一笑，笑不到十年。其实是有一定科学依据的。相对于我们的健康来说，确实影响很大。当我们笑的时候，我们的胸部会扩张，这增强了身体的换气量。就像氧气交换一样，对心脏的供血、改善、心肌供血都有一定的好处，对我们的肠胃、肝脾也是一种按摩。它甚至可以让我们的肺部更加健康，在大笑的同时，还可以增加白细胞的数量，促进抗体的循环，增强免疫力，使人更加精力充沛。

据说爱笑的人不会太倒霉。其实里面有很多哲理。幸运与否，健康与否与我们的情绪有一定的关系。不知道大家对此怎么看？下面就来说说吧。