如何在酷暑中保养身体？阐述了高温下的保健要点

1，盛夏季节很适合出汗，让它微微出汗(不要空调感冒堵塞毛孔侵入肌肉，不要出汗，出汗容易消耗心阴)。

2.艾灸，主要穴位脐下、中脘、关元、足三里(艾灸夏季以驱寒为主，冬季以温阳为主)。

3.早上吃生姜或其他温热的食物；晚上用热水泡脚，大椎会热。

4、贴敷，三伏贴敷治冬病夏治(可选:大椎、风门、舒菲、天突等。)，做好这些事情就可以达到冬病夏治的效果。

5.冥想。盛夏时节的高温酷暑，容易使血压升高，经常会有莫名的烦躁和生气。这时候要乐观向上，避免急躁和愤怒，经常开怀大笑，做一些舒缓情绪的活动，如听舒缓的轻音乐、静坐冥想、画画、看书等。