夏末秋初吃什么？

夏季天气炎热，能量消耗大，人普遍食欲不振，导致体内热量供应不足。秋季天气转凉，人的味觉增强，食欲大增，饮食会不知不觉过量，热量摄入大大增加。再加上气候宜人，人们睡眠充足，出汗减少。

秋天，人一不小心就会发胖，这对肥胖的人来说是个威胁。所以肥胖者秋季更要注意减肥。秋季减肥吃黄瓜是个不错的选择。

2.皮尔斯

梨可以润肺化痰止咳，是秋季最值得推荐的水果。

3.苹果公司

苹果含有丰富的维生素和钾，不仅对心血管疾病患者有益，还能止泻。

4.龙眼

桂圆具有滋补强壮、安神补血的作用，特别适合夜间失眠的老年人食用。

5.葡萄

葡萄能防止疲劳，有益气补血、强筋骨、健胃利尿的作用。总之，市民在选择水果时，应尽量选择时令水果，根据自然界的节气吃时令水果，最符合人体脾胃的运化。

6.南瓜

立秋时节人们想吃南瓜，这被认为是“抢秋重”的首选。这是因为入秋后，气候干燥，皮肤黏膜中的水分蒸发快，身体容易燥热。南瓜有润燥的作用，同时能给人以饱腹感。人们认为吃南瓜可以为冬天储备能量。

7.茄子

民间有说法:长夏长茄子，立秋吃茄子。初秋是吃茄子的好时候。这个季节吃点茄子，可以降“上火”，消除秋燥。秋天刚收获的茄子叫“秋茄”，香味独特，口感细腻，所以味道比一般的茄子要好。茄子性凉味甘，有清热止血、消肿止痛、祛风通络、润肠益气的作用。

人民网-初秋饮食容易陷入三个误区。秋天应该吃什么？

人民网-立秋吃什么？