夏天有哪些保健食谱？求求各位大神

答:夏天喝绿豆粥。炎炎夏日，喝点绿豆粥。绿豆具有清热解毒、止渴消暑、利尿润肤的作用。李时珍称赞绿豆是“天下好豆”、“食中之要”、“好菜”。因为绿豆具有独特的养生作用，夏天多喝绿豆粥，不仅可以消除体内的暑气，还可以消除体内“苦夏”带来的焦虑和精神疲劳，同时还可以清除体内的垃圾，保养身体。真的是一粥多能多食！夏天喝绿豆粥，不用天天喝。每周喝两餐，可以起到强身健体，安神定志的作用。