当你充满活力，没有疾病的时候，如何保持活力？

原始能量是父母给的，是不可再生资源，极其珍贵。养元气的前提是减少元气的消耗，然后尽量通过穴位按摩来维持。大多数人往往缺乏养生意识，导致在繁忙的工作和学习中养成一些不良的生活习惯。

滋养生命力的方法如下:

(1)减少体术消耗:

a保证充足的睡眠，午夜前入睡(11点)。第二天1睡觉可以帮助肝脏恢复活力。

B.不要吃辛辣的食物。如麻辣香锅、水煮鱼等有刺激味道的食物。还有含咖啡因的饮料，也会消耗能量。

C.不要吃冷食。寒性食物会调动胃中的元阳之气，使寒性食物变暖，从而导致胃寒，消耗元阳。

D.减少过度使用电脑。肝脏开始理解眼睛，但是整天对着电脑屏幕消耗肝脏的活力。

E.避免大声喧哗。肾脏开始了解耳朵，耳朵如果长期在嘈杂的环境中滥用，很容易消耗内部的生命力。

F.保持心情平静。愤怒导致愤怒，悲伤导致愤怒，喜悦导致愤怒障碍，欲望导致愤怒丧失。

(2)按摩穴位保持活力:

用手指量人体穴位，一寸:拇指关节的宽度；食指和中指结合处的指关节宽度为一英寸半；两寸:食指、中指、无名指合在一起的指关节宽度；三寸:食指、中指、无名指和小指结合处的指关节宽度。

A.内关穴:

内关是长寿的三个保健点之一，手掌和手腕的水平条纹向下两英寸。每天揉内关可以养心，调节睡眠，增加免疫力。当你身体虚弱，心浮气躁，睡不着的时候，按摩这个穴位会让你得到缓解。

B.关元穴:

关元是关住元气，不让气外泄的穴位。它位于下腹部，肚脐下三寸处。是男人储存精子，女人储存血液的地方。这个穴位的柔软和温暖表明身体健康。每天睡前搓搓手揉关元穴入睡，可以保持元气。

因此，改善日常生活，调整体内平衡。五脏都有生命力，用多了会伤元气。如果用后再补充，减少消耗，对身体有益更好。