夏季养生，哪些东西一定不能贪，咬紧牙关忍着就好了？

许多人对夏天的这个季节又爱又恨。在这个季节，由于气温较高，很多人会感到燥热，可能会出现中暑的症状。但是这个季节，有各种冷饮，有带来冷气的空调，还有一些好吃的冰淇淋。夏天过分贪恋某样东西会对身体造成伤害，不利于健康。

首先，最重要的一点就是打盹。夏天，由于气温高，很多人都有午睡的习惯。很多人会选择午睡来补充能量，但大多数人都是自然醒来，可能会从中午睡到晚上。

睡多了，下午就白白浪费了。下午睡太久，晚上就睡不着，形成恶性循环，导致生活作息不良，对身体也会造成一定的损害。

其次，暴食。夏天有很多美食值得一尝，比如麻辣小龙虾、麻辣田螺、火锅等等。这些食物其实都是重油重盐。如果长期吃这些食物，会对肠胃造成巨大的负担。这也会导致很多关于胃的疾病，导致腹泻等等。

最后一个是贪凉。因为这个季节很热，很多人会选择用空调或者一些冷饮降温。长时间呆在空调房里，长此以往就会患上空调病，过分依赖空调，甚至会出现头晕、头痛、食欲不振等症状。