元宵节活动与养生要点
元宵节有什么活动？
享受节日灯笼
赏灯是老百姓庆祝元宵节的一件乐事，也是至今仍广为流传的一项活动。关于元宵节的起源，民间有很多说法，其中一个神话传说很有意思。
今天，赏灯仍然是元宵节的一项重要活动。正月十五，全国各地的庙会、公园纷纷推出观灯活动。那时候，天上繁星点点，地上火树银花，天下一片欢乐祥和的景象。
解灯谜；猜灯谜
猜灯谜是元宵节的经典民俗活动之一，也是中国特有的节日娱乐方式。灯谜起源于春秋战国时期的宫廷文人。为了展示才华，自娱自乐，他们做了一个“文学谜语”。他们推着酒，一遍又一遍地朗诵诗歌和谜语，非常有趣。
现在每到元宵节，到处都在打灯谜。我希望这一年是喜庆和安全的。因为谜语具有启发性和趣味性，所以受到社会各界的欢迎，流传至今。
吃“元宵”
元宵节吃“元宵”是中国的传统习俗。元宵，也称为汤圆，作为一种食品在中国有着悠久的历史。在宋代，人们在元宵节后会吃一种新奇的食物。这种食物最初被称为“漂浮的紫苑”，后来被称为“元宵”，商人也称它为“元宝”。
元宵以白糖、玫瑰、芝麻、豆沙、黄桂花、核桃仁、坚果、枣泥为馅，用糯米粉包裹成圆形，既可荤又可素，风味各异。可以煲汤、油炸、清蒸，寓意大团圆。在正月十五，全国人民都会做元宵来庆祝这个节日。
放烟花
在中国，燃放烟花是庆祝节日不可或缺的活动，元宵节也不例外。当五颜六色的烟花射向天空时，夜空突然变得灿烂夺目，地上和地上的火树银花构成了一幅美丽的画面，是正月十五元宵节人们最喜欢观看的节目之一。
干划船
划旱船，民间传说是为了纪念治水有功的大禹。划旱船又称跑旱船，是模仿陆地上的船，表演者多为女生。干船不是真正的船。它是用两片薄木板，锯成船形，用竹木捆扎，盖上彩布，系在姑娘腰间，就像坐在船上，手拿桨划船，边跑边唱边跳。这是一艘干船。有时，另一名男子打扮成船夫，与伙伴一起表演，大多打扮成小丑，用各种滑稽的动作逗乐观众。旱船在我国许多地区都很流行。
舞龙灯
又名舞龙。它的起源可以追溯到古代。传说早在黄帝时期，在一场清郊的大型歌舞中，就有一个由男子扮演的领头鸟形象，然后安排了六条龙相互穿插的舞蹈场面。文字记载的舞龙是汉代张衡的《西京赋》。作者在数百个剧本的描写中生动地描述了舞龙。根据《隋书乐》的记载，杨迪时期类似于百戏中舞龙表演的《黄龙边》也非常精彩，舞龙在中国很多地方都很流行。中华民族崇尚龙，视龙为吉祥的象征。
舞狮是我国优秀的民间艺术。每当元宵节或* *庆典时，人们总会来舞狮助兴。这种习俗起源于三国时期，流行于南北朝时期。它有1000多年的历史了。
元宵保健要点
1，做适当运动提高免疫力。
慢跑，多拉伸，也可以练习一些简单的养生运动，比如“正月坐在雨中”、“画圈”、“憋气出汗”(治疗感冒)。
2、饮食要合理科学
春则木旺土弱，脾胃虚弱。不要暴饮暴食，宜清淡，多吃五谷杂粮，不要吃太冷太热，不要上火后吃东西，饭后不要做剧烈运动，注意饭后散步和消化。多吃枣，适当补蜂蜜、山药、银耳、沙参。
3.注意培育精神。
春气归肝，肝喜调泻，恶郁。保持情绪稳定。《几经》说:“少想、少想、少欲、少行、少言、少笑、少忧、少乐、少喜、少怒、少善、少恶，如此十二次，便是养生之本。”静心养神，使肝气上升，得到克制，有益身心。不要使肝气增长过多或不升不滞。
4.继续捂春防寒，防风湿。
下雨前后，气温和水涨船高，但比较冷。
天气多变，是一年四季寒潮多的季节之一，并伴有严重的“倒春寒”现象，有春寒冻死牛的说法。
这个时候温度升高，人的毛孔开始扩张。冷空气突然来了，容易让人生病。所以，除了安心，还要继续捂春，预防春寒和风湿。
元宵节的传承意义
元宵节，也被称为元宵节，元宵节和上元节，是在一年中第一个满月的第十五天。它起源于汉文帝时期，距今已有2000多年的历史。从中国传统的春节文化来看，元宵节只是春节的重要组成部分之一。中国古代春节的习俗持续了一个半月。漫长的春节不得不经历三个阶段:准备新年，庆祝新年和庆祝新年。那是从农历二十三月到正月十五元宵节的春节。如果把三部曲运动做一个比较的话，元宵节，也就是春节阶段的尾声，是中国春节三部曲的高潮。元宵节被视为春节的最后一个高潮，因为过了这一天，人们才真正进入新的一年的工作，所以全国各地的人们都庆祝元宵节，祈求上帝保佑来年风调雨顺。
元宵节之所以流传下来，是因为这个节日的文化意义:团圆、和谐、追求自由，这是我们向往的，也是我们美好的期待。每一个节日之所以能流传下来，是因为它包含了人们对美好生活的祝愿和向往。端午节被韩国人登记为世界文化遗产后，很多中国人都很愤怒。很明显，这是中国的一个传统节日，但它被归功于其他国家。元宵节文化丰富，历史悠久，在世界民俗文化中独树一帜。目前，民间节日的世界之争愈演愈烈。一定要保护好，传承好，才不会面临断层的危机。我们新一代肩负的历史使命感是推动传统节日传承发展的动力。我们传承的不仅仅是我们中华民族的传统节日，更是我们中华民族的非物质文化精神。