女性身体八大美容护理区

头部是人体的第一保健特区。这是因为无论从中医角度还是西医角度，头部都是人体非常重要的一部分。我们知道，中医把“头”看做“智宅”(人体内脏的精气注射在头上)、“五体之尊”(头四肢五体中，头为至尊)、“百骨之长”(全身诸骨中，颅骨为长)。

在《苏文，病在屋内》一文中指出:“十二经脉三百六十五络，其气血皆在表而去虚。”术语“空窍”是指颅腔和脑回。在所有经脉中，十二经脉直接穿过头部的多达七条；也有四奇经八脉直通头部；十二经脉中有五条分布在头部；十二个经筋中有七个分布在头部；至于十二皮部，十二经脉中所有直接沿头部运行的经脉都是其皮部的分布范围。

现代医学还认为，“大脑”是人体的“总部”，指挥着人体的一切活动，包括外在的运动表现和内部的器官功能。哈佛大学著名科研团体“beam”成员、“美国医学会医生成就奖”获得者埃里克·布雷弗曼博士(Eric braverman)经过17年的临床医学研究，得出了“大脑先有病，大脑好了身体其他部分才会好！”

因此，按摩、刮痧、梅花针叩刺、激光治疗、药物熏蒸、超声波导入等“头部全息经络疗法”成为一种逐渐流行的诊疗、养生方法。这种保健方法集护发、乌发、防生发、亚健康调节、抗衰老、美容保健于一体，是不可忽视的保健宝典！

二、手——反映全身信息的全息胚胎

手是人体与外界接触最直接、最敏感的部位，人从外界反馈给大脑的信息有一部分是从对手的感知中获得的。一方面，从生物全息的角度来看，手区相当于一个反映全身信息的全息胚胎，就像魏凡在电视剧《老板的幸福》里说的那样，“手站起来就相当于一个人体”；

另一方面，由于手部血管、神经分布密集，手部三阴三阳经在手部相互沟通，通过经络系统与全身相通。

可见，手不仅是人体信息相对集中的部位，也是人体重要的保健特区。因此，经常拔出手指的指间关节，或扭转手指，搓擦手掌、手背、活动肘腕关节，都可以起到调理脏腑、疏通经络、行气活血、改善人体健康的作用，对某些疾病起到一定的治疗或辅助作用。

第三，胸-胸腺是支配人体整个免疫系统的重要器官之一。

科学家发现，前胸的胸腺是支配人体整个免疫系统的重要器官之一。胸腺分泌的免疫活性肽可以监控体内的变异细胞，并无情地摧毁它们，因此具有强大的抗癌作用。同时具有抗感染功能和抗病能力，对延缓衰老也有一定作用。

只要每天用手掌在胸前(从脖子往下到心窝)上下摩擦100~200次，就能刺激胸腺，达到防病健身、延年益寿的效果。

第四，背部——“搓背”和“刮痧”滋养全身器官

中医指出，背部中间的脊柱是人体督脉经过的地方，脊柱两侧的太阳膀胱经与内脏关系密切，经常刺激和疏通，有利于气息运动，血液循环，滋养全身器官。

现代医学发现，人体背部皮肤下有大量的免疫细胞。如果你感冒或中暑，“搓背”和“刮痧”是激活背部免疫细胞的好方法。

五、脊椎——锻炼脊椎可以预防和治疗100多种疾病。

最新的医学研究表明，一个人的脊椎是老的。脊柱是督脉经过人体两条直经的地方。经常按摩脊柱可以促进经络的疏通，滋养全身器官，强身健体。

一本日本杂志报道说，锻炼脊柱可以预防和治疗100多种疾病。脊柱是人体的中轴。如果能经常做太极旋转，会产生强大的生物电能量，输送到脏腑和全身补充能量，使人对病毒攻击有很强的免疫力，甚至对脑血管意外、阿尔茨海默病、中风瘫痪、神经官能症、糖尿病等都有疗效。

六、肚脐——人体的保健“堡垒”。

肚脐也是有名的藏气之处，被养生专家视为养生保健的“堡垒”。肚脐为神阙穴，具有固本安神、调和气血、疏肝利胆、益肺强肾、疏通三焦、疏通经络的作用。

中医常采用药贴或针灸、热敷肚脐的方法治疗疾病，如将珍珠粉、丹参粉敷于此穴，可治失眠；涂砂仁、枳实可治消化不良；与檀香、细辛粉混合可缓解心绞痛。

经常按摩肚脐有防治中风的作用，可以祛病强身，延年益寿。

七、腋窝——最神奇的健身区

腋窝是血管、淋巴、神经最丰富的地方。它健身的秘诀是受到刺激后会让人发笑，专家称之为“腋窝运动”。

刺激这里的神经、血管、淋巴结，可以使各器官得到锻炼，促进血液循环，使各器官充分交换营养和氧气，对脑、心、肺都有好处。

八、脚——人体的“第二心脏”

人的脚底有很多穴位，大概70个左右，六经起止于脚上。科学家还认为，人的脚底有成千上万的神经末梢，与大脑和心脏密切相关，与人体的所有器官都有联系。所以脚被称为人的“第二心脏”，可见足部保健的重要性。

经常弯脚趾，散步，踩鹅卵石，热水泡脚等。，都有促进脚部血液流动，将末梢血液推向心脏和全身，调节阴阳平衡，防病治病，强身健体，延年益寿的功效。

除了要经常锻炼保持血液流动和关节灵活，还要注意冬天不冻，夏天不盖。不要小看脚上的“鸡眼”和“脚垫”，及时去除。