不用记那么多，保护好这五个穴位就可以防寒祛湿了！

我在《时令养生》课上提到，秋天本身就是一个过渡季节，从夏老虎到白露，再到寒露和寒冷。

所谓寒露:又冷又冷，会凝结！

也就是说，由于气候寒冷，此时露水会凝结成霜。

所以这个节气之后养生的关键自然是:阳气、寒气、温热的汇聚。

民间有句话:“白露不露，寒露不露。”这里说的都是穿衣养生的经验，但是很有道理。

因为从中医的角度来说，“寒生于足”，“寒邪直接集中于脾胃”。

简单来说就是怕冷，空调，吃冷的，晚上睡觉手脚冰凉，或者有的人白天手脚冰凉。

当一个人的体质逐渐变成“虚寒”的时候，如果不注意平时的除湿，身体就更容易出现湿气滞留的情况。

想象一下冬天雨雪交加的感觉。寒冷的天气很容易使水蒸气冻结，变成霜、冰、雪。

如果一个人的身体常年又冷又湿，怎么会舒服又健康呢？

永远不要让“阳光”在我们身上隐形。所谓阳就是我们自己体内的阳。

夏天太阳的精神在向外扩散，秋天会开始收敛，冬天会隐藏起来，春天可以再生。

因此，当身体因为各种原因感到疲劳时，尤其是秋冬季节，需要通过驱寒祛湿、补阳等方法及时恢复体力。

而不是在疲劳中使身体器官变差，变成“虚”，使寒邪、湿邪侵入体内。

克制阳气，防寒保暖的方法很多。但有时候你只需要守住几个重要的关卡就能事半功倍！

比如我们人体有五个关键穴位，寒湿最有可能从这五个主经进入体内。

它们在我们身体的胸、背、腰、腹、脚底！

寒湿从这个位置进入，主要引发乳腺相关疾病。

如乳房胀痛、乳腺导管阻塞、小叶增生乳腺纤维瘤等症状。这一段也是肝经不通的表现。

所谓痛没有道理，大道理不痛。

我最明显的体验是，前年因为肩背部筋膜炎去中医院做理疗热敷后，原来乳房的肿痛因为疏通了很多穴位，完全缓解了。

所以爱穿低胸衣服的女生也要注意了。

一听这个穴位的名字就知道很重要！其实有肾俞穴。从名字上我们也知道和肾有关。

是的，寒湿从这两个穴位进入，影响我们的腰肾相关疾病。

比如腰酸背痛，腰膝酸软，各种肾虚，肾功能下降。

其实女人都是爱美的，露个小蛮腰，漂亮但是腰上凉飕飕的！

有个“大”字，意思是在整个脊柱里也是老大，很重要！

寒湿入大椎穴，会引起肩颈疼痛、肩周炎、颈椎病、头晕头痛、失眠多梦。

所以，对于已经很冷很虚弱的人来说，更要注意脖子，尤其是在空调房里。地铁上有时候空调太满，要戴围巾。

脖子后受凉真的不是什么好事。我自己的感觉是，每次感觉脖子后面有冷风吹进来，一定是感冒的前兆。

也就是肚脐。这个穴位真的很神奇。每个人来到这个世界，都受益于那根脐带。

都说小孩子阳气最重，浑身发热。但即便如此，孩子睡觉时也一定要保护好肚脐。

不过现在很多爱美的女生也喜欢露肚脐。美是美，但是寒冷和潮湿不是一点点关键。

从这里进入的寒气和湿气很容易积聚在女性盆腔内，引发各种妇科疾病。

如妇科炎症、月经不调、月经失调、痛经、血块、子宫肌瘤、卵巢囊肿、不孕症等。

说实话，这个价格对于一瞬间的美丽来说，确实有点高。

嗯，我突然想到，女孩子都喜欢能展示身材的漂亮衣服。好像都是重灾区！美女还“冻”着呢！

其实脚掌不是指什么穴位，发个图就行了，因为脚掌上的穴位太多了，密密麻麻，五脏六腑都对应着。

所以，不用找了，保护好自己的脚就好。

知道了这一点，想要防寒防潮，那就保护好这五个物理关卡吧！

进入寒露，有四类人要注意防治老寒腿:

肥胖者、腿比较专业的模特、运动员、重体力者、更年期女性、老年人、膝盖受伤者。

但是现在30岁左右的年轻人也成为了高危人群。

防治:注意保暖，康复锻炼，中医手法加艾灸，方便快捷的方法就是用对药袋。

比如这种医用级的冷敷我一直留在家里给我们内部人用。

很多学生成员也在和我一起用，给自己家用，效果很明显！

唉，二十多岁的时候，注意力不集中，工作需要长时间伏案工作；

所谓五劳损，就是久视伤血，久卧伤气，久坐伤肉，久站伤骨，久走伤筋！