护眼法？

眼部护理的方法有哪些？中医眼保健操就是按摩眼睛周围的穴位，消除眼睛疲劳，保护视力。早在《论疾病的起因、眼疾的症状及黑睛、不明的眼睛》中就有这样一句话:“鸡啼时，搓手使其热，熨目三行，克制目为左右，使目明而不痛”。现在常用的眼保健操方法如下:第一节揉天穴(竹下三穴):左右拇指肋面分别压在左右眉心下。第二节按谜点:用左手或右手的拇指和食指按鼻根，先下压，再上压，节拍为8+8。第三节按揉四白穴:先将左右食指和中指并拢，紧贴鼻翼两侧，拇指撑在下领凹陷处，再放下中指，用食指在脸颊中央按揉，节拍为8+8。第四节按压太阳穴和滚轮刮眼:四指打孔，用左右拇指的肋面按压左右太阳穴，用左右食指第二节内侧滚轮上下刮眼，先上后下；上边从头的末端开始到眉毛，下边从内眼角开始到外眼角。圆刮算四拍，一拍8+8。注意:手术前要把指甲剪短，洗干净备用。操作时眼睛自然闭上，动作轻柔，以感觉臃肿为度。如果眼皮上有疮，可以停止练习，直到痊愈。眼科具有调理肝经气血、疏肝明目的功效，可作为青少年眼睛保健和防治近视、眼睛红肿的方法。(1)做好坐着或站着的准备，全身放松，排除杂念，眼睛要直。(2)八字眼动在轨道内移动，眼睛也可以随之转动。从左眼睛明穴开始，沿左眼眶上缘向外至外眼角，再沿眼眶下缘向内至右眼睛明穴。现在沿右眼眶上缘回左睛明穴八次，再从右眼睛明穴反方向转八次；自然地呼吸，有意义地引气，有意义地动气。(3)双手拇指按眼运按压眼眶上角，全神贯注于此。吸气时用两拇指按压眼眶和眼后部，呼气时用两拇指挤压眼球，以眼部轻微酸胀为度，共8次。(4)洗澡，轻轻闭上眼睛，用拇指背第一节，互相搓热，然后从内眼角开始搓24次，然后双手四指并拢，从两眼向外搓指面24次，再向内搓24次，自然呼吸注意你的男人。按摩技巧配方:搓手洗脸，梳头压风房，不同部位搓太阳，用鼻子迎接香味，眼花缭乱，转耳朵接受浆料。按三两下，眼睛就安全了。药膳:既能协调全身，又能保护视力，在中医眼科中起到防病保健的作用。而且由于味道鲜美，服用方便，容易被大众接受，适合家庭普及。可制成茶剂、药洒、汤、饮料、粥、膏、饼、糕、汤或菜等。，长期服用可以增强体质。另外，根据季节气候和地理环境的不同，按照“冬病夏治”的理论，在眼部疾病即将发生时，有望在无形中预防疾病的发生和发展，看到效果。