如何阅读尊生的八音

古代经典:

养生是杂的。十九卷。明代郜琏编。明万历十九年(1591年)出版。(作者事迹可参考《玉簪》一文)

郜琏年轻时曾患过急病和斜视，但他“担心自己的生活”，“沉迷于快乐并谈论它”。在家旅游时，很多人咨询、拜访奇方秘方进行治疗。当我恢复过来的时候，我很高兴地接受了我所隐藏的东西，我也受益于平日的广泛阅读和为记者写书。从云“余八音之作，不问自适，自适，自矜。”

第一，“清苗绣论剑”。该注共358条，为“日抄玄晶秘籍之圣贤座右铭，律己”笔者认为三教的目的始终是教人修身，所以多与养生之道有关，有的还列举了养生之论，如易有易卦，蜀有五易，黄帝有内经，论语有湘当。可以作为保健指南。因此，他们被记录为一个系列，并放置在书的顶部。涉及到养心养性的大道理。

二、《四季笔记》。注释以春夏秋冬四季为主线，介绍了不同季节的养生特点，并以月份为单位逐一讲解。特别介绍了肝、胆、心、脾、肺、肾的诊断、调养、治疗方法，并引用了灵昭子、五脏导引、陈僖仪二十四气坐法等气功导引技术，简单易行。书中还收集了大量的药方，每季末都附有“轶事”和“静赏”。

第三，“生活安慰笔记”。分为自给自足、安身立命、晨健健康、山中休闲、三避、宾朋交接六个部分。注重修身养性的居住环境和设置它涉及到客厅的设立，书房的布置，花馆的盆景，最初的用事，县城的游览，细致到袖炉，禅灯，树叶，酒等等。

第四，《延年治病笔记》。以气功指导为主要内容，介绍了治百病坐法、养五脏气方、八段锦指导法等。按摩的种类很多，有《左穴真经按摩指导诀》、《右上混推法》、《天竺推拿法》等，还有加持法、符诀、光疗、除尸方等。还配有作者自己的《高姿三知论》，精辟。

第五，《颜献卿鉴赏笔记》。本笔记将中国古代高雅的游戏形式作为养生方法之一。可以说是视野开阔，普通养生专家望尘莫及。但不是笼统的介绍，而是与养生方式息息相关。广泛涉及青铜器、陶瓷、书籍、碑刻、玉器、绘画、砚台、墨、纸、笔、文具、书房、熏香、琴、鹤、花瓶、盆景、竹器等。

第六，《吃喝笔记》。专攻饮酒养生之道。以“天天养生，服务尚弱”为宗旨，“茶泉”首次被收入信笺。其次是汤，热水，粥，家常菜，冲泡等等。描述了其各种配方，并重点介绍了自己几十年的收藏，并通过考证和实践，“秘方”，如如何服用松节油、雄黄、枸杞茶等。本笔记集中了历代尤其是明代的各种饮酒经验资料。

第七，“灵米姚丹剑”。本说明为医疗处方专章。第一部分列举了四十多种“丹药”；第二部分列举了《治痰证方》、《眼疾方》、《风病方》、《寒病方》、《痨方》等十四种常见病方。第三部分是“日本文案谈奇特的体验方式”，因为是用新闻写下来的，不方便凑在一起随意列举。

第八，“尘埃外记”。一百人被记录为“百无聊赖，独来独往的隐士”。这些人都是“为其志而隐居，或为其安而去险，或避而守之，或为其清净而藏物……”，通过躲避尘世，回归山川，他们不仅保住了性命，还延长了寿命。在每个人的名字下面，一般是先简单介绍一下他的隐居生活，然后摘录几句他的经典格言警句。

《八记》涵盖的内容非常广泛，可以说是养生门类最多的一部。虽然主要是养生，但是客厅，园林，古玩，喝酒，喝茶，郊游也可以用来做各种研究。大部分书都没有深入考研，但言简意赅，信息量大。自然，本质也夹杂着不可信，有些还需要进一步鉴定。