形意拳三体|有什么好处？

三体是形意拳的主要桩法，也是形意拳各种套路的开始和结束。这种拳的所有技术都是按照三体的要求，所以这种桩法不仅是人所要求的，也是高层次功夫所需要的。三体是形意拳整个体系的基础，如果能按照循序渐进的方法。我相信一年后我会变得强壮敏捷。1。三个体式可以提高你的全身力量(一般的力量训练方法只是提高身体局部的力量)2。可以锻炼你身体的协调能力。3。提高爆发力。4。反应能力/这些都是肉眼可以看到的东西。至于其他的美好，就看你用身体去体会了。师傅领进门，各练各的。白日辉煌的时候，曾有沧海桑田的时候。