夏天吃什么？壮阳补肾实用方

拥有超强的性能力，壮阳补肾是男人的必做之事。夏天吃什么壮阳补肾？我来为你揭秘一下。

夏季食用的壮阳补肾食品

1、鸡蛋——鸡蛋是人体性功能的营养载体，也是性生活后最好的恢复方式？还原剂？。婚礼前几天，阿拉伯人主要用葱烧鸡蛋，以保证新婚之夜的幸福。印度医生建议，夫妻在发生性行为之前，应该多喝用鸡蛋、牛奶和蜂蜜熬制的米粥。在我国，煎鸡蛋吃喜酒的习俗也很流行。新婚夫妇性生活频繁，体力消耗很大。补充鸡蛋有助于快速恢复体力。

2、鸽子肉——白鸽生育能力强，性欲强，男女交配频繁。这是由于白鸽的性激素分泌特别旺盛，所以人们把白鸽视为助阳强身的妙品，认为它具有补肾益气、增强性功能的作用。白鸽蛋的效果比白鸽肉好。据测定，白鸽蛋和白鸽肉一样，含有丰富的蛋白质、维生素、铁等成分，营养价值很高。下面这些食疗偏方，都有很好的益精补肾的功效。

3、贻贝——贻贝又称珍珠菜、贝壳菜。它富含蛋白质、碘、B族维生素、锌、铁、钙和磷。味咸，性温，有温肾固精、益气补虚的功效。适用于男性性功能障碍、遗精、阳痿、宅倦、糖尿病。经常吃饭的男性可以强身健体，增强性功能。

4、狗肉——狗肉味甘、咸、性温，有健脾和胃、滋补壮阳的作用。《本草纲目》含狗肉？固五脏，轻体，益气，益肾，补胃。暖腰膝，强筋，补五劳七伤，补血。黑豆烧狗肉，喝汤，可以治疗阳痿早泄。煨姜煮狗肉，能温肾壮阳，散寒止痛。狗肉性温，吃多了会上火。不适合暑阳之人。

5、枸杞——枸杞又称枸杞。现代医学研究发现，枸杞具有增强免疫功能、增强机体抵抗力、促进细胞再生、降低血液胆固醇含量、抗动脉粥样硬化、改善皮肤弹性、抗器官和皮肤衰老等作用。经常服用枸杞可以延缓衰老，美容皮肤，提高性功能。枸杞有兴奋神经作用，性欲亢进者不宜服用。

6、松子——松子是重要的壮阳食物。中医认为，松子味甘，性微温，有壮阳补骨、养血养颜、润肺止咳、润肠通便的功效。现代医学研究发现，松子含有较多的不饱和脂肪酸、优质蛋白质、多种维生素和矿物质。经常食用有强身健体、提高免疫功能、延缓衰老、消除皮肤皱纹、保湿美容、增强性功能的作用。是中老年人的滋补保健食品。对厌食、乏力、遗精、盗汗、多梦、体虚、勃起不足有很好的效果。松子含有油脂，可以滋养皮肤，使皮肤细腻柔软。

7、羊肾——羊肾又称羊肾。它含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素A、维生素E、维生素C、钙、铁和磷。其味甘，性温。具有养血壮阳、补肾功效。《日本本草》说，羊肾？quot补虚消阴壮阳益肾？。适合肾虚阳痿人群食用。

8、驴肉——驴肉俗话说:？天上的龙肉，地上的驴肉。？驴肉味道鲜美，是一种高蛋白、低脂肪、低胆固醇的肉类。中医认为，驴肉味甘凉，有补气养血、滋阴壮阳、安神除烦的功效。驴肾，味甘性温，益肾阳、筋、骨。可用于治疗阳痿、腰膝酸软等。

实用菜单

一、芝麻粥

原料为芝麻50克，粳米100克，蜂蜜50克。

制作:将粳米和芝麻分别洗净。放入锅中，加水，用小火熬成粥，加入蜂蜜调匀，每日一次。

滋补肝肾、润五脏、益气的功效。适用于肝肾阴虚、须发早白、身体虚弱、头晕目眩、贫血、腰膝酸软、四肢麻木等。

二、枸杞蒸鸡

原料:枸杞15g，母母鸡1，葱，姜，清汤，盐，料酒，胡椒面，味精。

制作1。将母鸡洗净，放入锅中，用开水浸泡，捞出，冲洗干净，沥干水分。

2.将枸杞放入鸡肚中，然后将鸡肚朝上，放入锅中，加入葱姜盐、清汤、料酒、胡椒面，盖上锅盖，放入笼中蒸2小时，挑出姜、葱，放入味精。

功效滋补肝肾。适用于肾阴虚的男女。

第三，洋葱海参

原料:海参1000g、清汤250g、菜心2颗、料酒9g、湿玉米粉9g、熟猪油45g、葱120g、油、味精、盐。

制作1。将海参用清水洗净，用开水焯一下，用熟猪油炒洋葱做葱油海参，加入清汤100克，酱油，味精，盐，料酒，小火炖。

2.将海参捞出放入大盘子里，原汤就不用了。把卷心菜放在海参上。

3.锅中放入150g清汤，然后加入酱油、味精、盐、料酒等调料，用湿玉米粉勾芡，浇在海参、大白菜上，浇上60g葱油。

功效:滋补肺肾，益精壮阳。肾阴虚阳痿遗精。

第四，冬虫夏草乌鸡

冬虫夏草10g，乌鸡1只，枸杞30g，姜、葱、盐。

制作①乌骨鸡宰杀后，去除毛桩和内脏，洗净备用。

②将冬虫夏草、枸杞子洗净。将冬虫夏草、枸杞、适量盐、姜、葱段放入鸡肚中，缝好，放入蒸笼蒸至鸡烂。

功效益气补肾。用于肾气不足引起的头晕、乏力、气短、腰膝酸软、心悸、多汗等症。

补肾壮阳实用方

(1)仙茅煮大虾。

食材20克，大虾250克，姜2片，盐少许。

方法:

1.将仙茅用清水洗净备用。

2.将大虾用清水洗净，去壳，去掉虾肠备用。

3.生姜用清水洗净，刮去姜皮，切成2片备用。

4.将讲义上的所有材料一起放入砂锅中，加入适量的水，中火煨1小时，加入少许盐。

功能，精神萎靡，腰膝酸软等。

(2)黄酒炸大虾

食材300克，米酒适量，生姜3克。

方法:

大虾用米酒浸泡15分钟后取出，放入油和姜，翻炒至熟，调味即可食用。功能，阳痿。补血，补肾壮阳。

(3)韭菜炒虾仁

材料:鲜虾250克，姜3片。

方法:

1.把虾的肠和壳去掉。爆香姜片，放入鲜虾翻炒至熟。

2.韭菜炒香，配虾仁食用。

功能，阳痿等症状，补肾壮阳。

(4)醉虾

材料600克，绍酒适量。

方法:

1，虾洗净，切去头和胡须，清理肠胃。

2.将虾和绍兴酒煮2分钟，根据自己的喜好加入调料。泡一个小时就可以吃了。

功能，阳痿等

(5)蒜蓉干炸大虾。

食材250g，蒜20g，盐和胡椒粉1。

方法:

1.虾洗净，切去头尾，沥干水分。

2、锅里猛油，用蒜和椒盐炸，起锅。

功能，益精补虚