按摩怎么样，瘦肚子？
1，按摩大恒穴瘦腹
位置:离肚脐4寸。
按摩此穴可以缓解便秘，清除肠道内的油脂，减肥，消除腰腹部脂肪，降低血脂。
按摩方法:双手手指同时按压，打圈按摩100次。
2、按摩天枢穴瘦腹
位置:肚脐两侧三指宽。
按摩此穴对调理肠胃有明显的双向作用，既能止泻，又能通便。长期保养按摩此穴位，可以保证肠道健康，清除常年堆积在肠道内的大便，轻松赶走堆积在腹部的赘肉。
按摩方法:睡前用双手食指指尖同时揉捏天枢穴50~100次，逆时针和顺时针分别重复。
3、按摩中脘穴瘦腹
位置:位于人体上腹部，前正线上，脐上4寸。
功效:上脘穴最大的作用是刺激肠道蠕动，是对食道最好的保护，避免食物在胃中沉积，消化不良，导致体重增加。
4、按摩关元穴瘦腹
双手放松交叉成半球形，两掌根部分别压在两侧大横穴上(一掌紧挨着肚脐，两边各一个)；双小指抵关元穴(肚脐下四横指)；按摩可以降低食欲，促进肠胃消化。
5、按摩气海穴瘦腹
位置:肚脐正下方一寸半(约中指与食指结合处的宽度)。可以帮助消化，改善腹部肿胀，进而有效防止腹部隆起。
瘦肚子里的食物
1，普洱茶
一杯普洱仅含4卡路里左右，其降脂作用主要来自三个因素:一是茶多酚、维生素C等有效成分协同作用，辅助脂肪分解消化；二是发酵过程中形成的各种有益菌的综合作用(细菌的作用可以减少小肠对甘油三酯和糖类的摄入，提高酶对腰腹脂肪的分解)。第三，普洱茶中的咖啡因有助于增强人体燃烧脂肪的能力。
除了减肥，喝普洱茶还有很多其他好处。普洱茶性温和，是养胃补气的良药。普洱茶是一种有科学依据的天然保健饮品。热饮对胃舒服，对便秘、尿频效果最好。对于女性来说，普洱茶不仅可以保持身材苗条，还可以控制皮肤酸碱度的平衡，达到健美的作用。
2.猕猴桃
猕猴桃是高营养低热量的水果之王，可以补充减肥期间少吃食物后所需的维生素和矿物质。至于香蕉，虽然热量不低，但脂肪含量低，含有果胶、丰富的钾等矿物质。
3.香蕉
香蕉很甜，所以很多人认为热量一定很高。事实上，一根香蕉(净重约100克)的热量只有87卡，远低于一顿白饭(150克220卡)，因此成为最适合早餐的食物。
香蕉含有丰富的膳食纤维，可以刺激肠胃蠕动。香蕉消化吸收好，能长时间保持能量。如果什么都不吃，只吃蘸了蜂蜜的香蕉，热量远低于正餐，自然就瘦了。但如果长期以香蕉为食，身体缺乏蛋白质、矿物质等营养物质，身体就会发出危险警报。但是，香蕉对于减肥者来说是非常好的选择，无论是作为早餐，还是作为运动前的腹部食物。
4.大豆
大豆富含抗物化、纤维、蛋白质。大豆的吃法多种多样，可以当零食，也可以做菜、煲汤。豆制品有很多种，比如豆腐、豆浆等，健康、美味、瘦身。《美国营养学院杂志》的一项研究发现，用豆浆代替牛奶作为正餐饮品的肥胖者可以更成功地减肥。
5、杏仁
这种美味的坚果富含蛋白质、纤维和强大的抗氧化剂-维生素e。它含有矿物质镁，这是人体产生能量、塑造肌肉组织和维持血糖所必需的。稳定的血糖可以有效防止过度饥饿导致的暴饮暴食和肥胖。然而杏仁最神奇的作用是它可以阻止身体吸收热量。研究发现，杏仁细胞壁的成分可以减少人体对脂肪的吸收。所以，胃在消化杏仁之前，就已经把自己“瘦”了。
介绍了上述中医穴位按摩瘦腹的方法。在日常生活中，如果这类女性看到自己的肚子不断鼓胀，不妨在服用各种减肥茶或药物后，使用中医非常安全的穴位按摩进行治疗，以进一步缓解自己肥胖胃的尴尬。