为了健康多喝水？你能承受一次喝十升水的后果吗？

你可能不知道！事实上，人们可以在舒适的环境中一周不喝水。

如果当时喝了10升水会怎么样？

结果就是水中毒。

饮用水也可能有毒。你是问号吗？那我来告诉你，如果一次喝太多水，可能会导致水中毒。

因此，你可能会有脑水肿。严重的话，可能会导致脑损伤甚至死亡。

而且，水喝多了会大大增加肾脏的工作量。这会对肾脏造成一些损害。对于一些肾功能不够好的人来说，简直就是肾脏的破坏，严重的话会有肾衰竭的可能。

说了这么多，正常人一天喝多少水？事实上，经过大量的科学研究，正常人每天摄入的水大约相当于4瓶矿泉水。那是2000毫升。所以也可以说，如果你每天喝的水超过2000毫升，就属于摄入水分过多。

说了这么多，你对水还有些恐惧吗？

有人会问，每天喝水超过2000毫升怎么办？

其实不需要太紧张，也不需要怕水。很多人害怕喝太多的水，这是不必要的。只要不喝太多水，适当的喝对身体是有好处的。

简单来说，如果你的肾功能正常，这些相对过量的水分也可以被你自己的身体代谢掉。对自身不会有太大影响。

当然，如果你运动过度、出汗过多、失水过多，摄入2000毫升以上的水是可以理解的，但你也要在喝水的同时补充其他元素，否则会因为喝水过多而导致低钠血症和电解质失衡。

水是生命之源，但它就像一把双刃剑，对身体有利也有弊。

水能载舟，亦能覆舟。怎么用？那要看我们自己的智慧了。