桂圆莲子糯米粥可以经常给孩子吃吗？

不能，因为粥里的糯米是一种不易消化的食物，如果经常给孩子吃会增加肠胃负担，引起肠胃不适。

桂圆莲子糯米粥是一种营养价值很高的保健粥，能为人体补充丰富的营养，滋补气血。但这种粥不适合儿童经常食用，因为粥里的糯米是一种粘稠难消化的食物，儿童肠胃较弱，经常吃糯米会消化不良，会损害胃肠功能，影响儿童正常的消化功能，严重时甚至会引起腹胀腹痛。

一、桂圆莲子糯米粥不能常吃。

糯米粥，桂圆的莲子，最好不要经常给孩子吃，否则会增加孩子肠胃的负担，影响孩子对其他食物的消化吸收。另外，给孩子喝这种粥的时候，要提前把糯米、莲子用清水泡好，用高压锅把这些食材煮开，这样煮出来的粥会更软，更适合孩子，孩子吃了之后对胃的影响也会小一些。

第二，大人不能多吃桂圆莲子糯米粥。

成年人吃桂圆莲子糯米粥对身体也有很多好处，可以加快身体的新陈代谢，提高身体的造血功能，清肠解毒，润肠通便，但是成年人不能吃桂圆莲子糯米粥。这种粥在煮的时候会加入适量的红糖或者冰糖，调味是一种味道。在比较甜的保健中，成人太多，吃这种粥容易吸收过多的糖分，会诱发高血糖，使糖尿病高发。

三、吃桂圆莲子糯米粥需要注意什么？

吃桂圆莲子糯米粥时，孩子要注意不要多吃，而且每个人都要适量食用，煮饭时也不要放太多的糖，否则会对人体健康产生不利影响。另外，肠胃功能紊乱或消化功能差的人不适合吃桂圆莲子糯米粥，想吃桂圆莲子粥时可以把糯米换成大米。虽然温补效果会稍微差一点，但是那样煮出来的粥更容易消化吸收，也不会增加肠胃的负担。