祝节礼日愉快:漫长的夏天吃什么水果最好？
1.杨梅“小满枇杷黄，杨梅红，长夏”进入长夏，杨梅也上市了。杨梅是夏季的上品水果。《本草纲目》中记载，杨梅能化痰消食、生津止渴，具有调和五脏、清胃祛邪、止痢止头痛的作用。俗话说“五月杨梅满林，初疑一株值千金。”
因为杨梅没有果皮，是人工采摘的，上面有大量的灰尘和细菌，吃了之后必然会引起胃部不适。所以吃杨梅的时候，最好用盐水浸泡5~10分钟，然后把水滤干，这样一方面可以洗掉一些脏东西，另一方面也可以让杨梅的风味更好。
2.乌梅味甘，皮大果薄，肉厚核小，汁多酸度高，富含人体所需的多种氨基酸、果酸和维生素C。李子含有大量的有机酸，包括柠檬酸、苹果酸等。，具有生津止渴、增进食欲的功效。此外，乌梅果实具有调节胃肠功能的独特功效。
采摘即将成熟的青梅，用烟火熏黑，制成乌梅。乌梅具有止渴生津、开胃消食、清肠止呕、清血解酒的功效。乌梅最经典的吃法大概就是酸梅汤了。取乌梅、山楂、甘草、冰糖煮成水，酸甜开胃。炎炎夏日端上一碗真的很惬意。其他饮料有桂花和乌梅汁，也很受欢迎。
3.杏子新鲜的杏子富含维生素C，维生素C是另一种抗氧化剂，有助于身体吸收铁。杏是维生素B17含量最丰富的水果。近年来研究发现，维生素B17是一种极其有效的抗癌物质，它只杀死癌细胞，对正常健康细胞没有毒性。所以，杏可以防癌。
杏子有生津止渴、清热解毒的作用。但由于它们有润肠通便的作用，吃多了也可能引起腹痛腹泻。所以成年人每天吃杏子最好不要超过65438个。
4.枇杷“蚕老熟。”有一次在漫长的夏季，被称为黄金果的枇杷在春蚕成熟后上市。中医认为枇杷性凉，有润肺清肺的作用。《本草纲目》记载枇杷味甘、酸、平、无毒，有“止泻降气、益肺止呕、控实热、润五脏”之功效，主要用于治疗肺痿、咳嗽、呕血、口渴、呕吐。
不吃未成熟的枇杷；糖尿病人不宜吃，脾虚泄泻者少吃或不吃。枇杷种子中含有氰苷类物质，被唾液水解后会释放出有毒的氢氰酸，损害呼吸和血管运动中枢的功能，所以食用时要把种子去掉。
5.樱桃苏州人有长夏“看三鲜果”的习俗，其中最早上市的樱桃是“一鲜”。相传康熙第五次南巡到达南京时，江宁正是用玄武湖瀛洲产的樱桃编织了当时的曹寅作为贡品。康熙喜出望外，说:“先做了皇太后我再用”，然后派官员把樱桃送到北京。
樱桃是长夏的季节性水果。在水果家族中，铁的含量普遍较低，但樱桃却很突出，鹤立鸡群；维生素a含量比葡萄、苹果、橘子多4 ~ 5倍。长夏吃樱桃赢了好彩。
结语以上，边肖为大家整理了五种关于长夏养生的时令水果。不知道对大家有没有帮助？
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