养肝就是养命，春季养肝刻不容缓！请查阅最便宜有效的养肝秘籍。
人体每天摄入的蛋白质、脂肪、糖分都是通过肝脏消化的。我们平时吃的药，喝的酒，也是靠肝脏帮助我们代谢，防止毒素堆积。它的工作也是合成免疫分子，抵御外界细菌和病毒的入侵。
肝脏是我们唯一没有痛觉神经的器官，所以即使受到酒精、药物等伤害。，不会因为各种不良习惯导致的过度紧张而“尖叫痛”；所以人们在维护身体健康的时候往往会忽略它，导致很多患者在发现它有什么问题的时候已经病入膏肓，造成不可逆的伤害！
据不完全统计，全球约有865438+10万新发肝癌患者，其中我国有43万，肝癌死亡率高达50%，春季补肝刻不容缓！
1，皮肤干燥，眼睛暗沉
肝损伤会影响正常的新陈代谢，导致皮肤蜡黄，头发干枯。
2、失眠多梦
晚上1~3点还睡不着，被迫熬夜，失眠多梦，导致眼睛干涩，布满血丝。
3、急躁易怒
尤其是女性经期，肝血不足更容易感到烦躁。
4.我喝酒后头痛欲裂
由于肝脏受损，酒精的乙醛不能顺利排出，会引起头晕、口干、口苦。
一切疾病都是从肝论治，很多疾病都与我们的肝功能密切相关。二月是养肝的黄金月份，大家一定要在这个季节好好保养自己的肝脏。
最便宜有效的养肝秘籍
1，多吃三个菜
韭菜
韭菜有促进肝脏生长的作用，被李时珍形容为“肝之菜”。春天，韭菜鲜嫩可口，营养丰富，多吃韭菜可以补充人体肝气。
豌豆芽
豆芽具有清肝明目的功效，其中含有大量的叶绿素和镁，可以帮助人体排出毒素，保护肝脏。
花椰菜
西兰花可以帮助增强肝脏排毒的能力。它营养丰富，含有大量蛋白质和维生素，有“蔬菜之冠”的美誉。同时西兰花还含有大量的抗坏血酸，可以帮助我们提高免疫力。
2.向水中添加一些材料
众所周知，多喝水可以促进新陈代谢，排出废物，从而减少代谢产物和毒素对肝脏的损害。聪明的你，如果这个时候在水里加点“料”，效果会翻倍。
红枣
中医认为，枣水可以帮助我们益气养血，疏肝解郁，将枣浆浸泡在温水中，更有利于肝脏吸收，达到养肝、促肝解毒、排毒的功效。
柠檬
早上起床后，是喝柠檬水的最佳时间。柠檬中的柠檬酸可以帮助我们促进胆汁生成，帮助身体排毒，减轻肝脏的负担。
金银花
金银花具有清热解毒、通经活络、抗病毒的功效。喜欢喝的朋友不妨多试试金银花茶。它不仅可以帮助我们保养肝脏，还有美容减肥的功效，对于对付口臭和便秘也很有效。
菊花
菊花茶具有清肝明目、清热解毒的作用，是养肝茶的代表。不仅如此，菊花中所含的硒也是修复肝脏不可或缺的营养素。
玫瑰
玫瑰是美容养颜中著名的花茶，但其实它还有养肝安神、消除疲劳的功效，对压力过大、烦躁不安引起的肝郁、肝火的调理效果最好。
最后提醒你，如果你想长寿，一定要照顾好我们的肝脏。修复肝脏的最佳时间是下午11。如果你喜欢熬夜，你应该从今天晚上开始克制自己。少喝多喝水，早睡早起不熬夜，肝脏自然就健康了！