春天是吃菠菜的好季节吗？多吃菠菜对身体有什么好处？

很多人在生活中特别喜欢吃菠菜，因为吃菠菜对身体非常有益。而且便宜，营养特别丰富，适量吃些菠菜不仅能促进人体生长，还能促进利尿排便，有效预防痔疮的出现。菠菜中的微量元素也很丰富，不仅能补充身体所需的营养，还能有效预防缺铁性贫血。而且春天也是非常适合吃菠菜的季节。

因为菠菜中的膳食纤维还是比较丰富的，可以促进利尿排便，促进肠胃吸收。对于便秘的人，也特别友好。菠菜还能增强体质，提高抵抗力和免疫力。对于孩子来说，可以更快的促进发育。因为菠菜中的胡萝卜素丰富，不仅能补充人体所需的微量元素，还能预防疾病的发生。

尤其是青少年和儿童，正处于生长发育的关键时期，一定要多吃菠菜。菠菜还能促进身体的新陈代谢，所以保健作用特别强。对于女性来说，可以多吃，有延缓衰老的作用。菠菜富含胡萝卜素、维生素C、钙、铁、磷等人体所需的微量元素。既能补充人体所需的各种营养，又能有效预防缺铁性贫血。

菠菜中的蛋白质和叶绿素含量也特别丰富，不仅能补气血，还能让你的气色更好。而且对健康非常有益。但是吃菠菜的时候，也需要注意一些事项。菠菜不能和黄瓜一起吃，否则会造成营养流失。不能和豆制品、牛奶一起吃，因为牛奶豆制品是富含钙的食物。菠菜中草酸含量丰富，如果一起食用，会影响人体对钙的吸收。