丹参怎么吃效果最好？丹参可以长期泡茶吗？

1.泡水:将新鲜丹参洗净、切片或晒干，然后用开水冲泡，味甘，营养丰富。

2、泡茶:丹参也可以和红枣、枸杞等一起泡茶。，具有很强的保健作用。

3.开水:如果觉得丹参泡水后营养难以稀释，也可以煮沸20分钟左右。

4、炖汤:丹参有很强的保健作用，也可以用来炖汤，药用价值很高。

5.泡酒:丹参作为中药材，泡酒后也可以饮用，是很好的保健酒。

2丹参可以长期泡茶吗？不建议长期饮用。

丹参茶味甘寒，含有大量的维生素、纤维素和多种矿物质成分等营养成分，营养价值和食用价值都很高。泡茶后适量饮用，对人体健康有益。

但丹参毕竟是一种中草药，有一定的副作用。另外，它的性质是寒凉的，肠胃不好的人长期下去容易增加肠胃负担，导致腹痛、腹泻等不适症状。所以不建议丹参长期泡茶。

3丹参泡水五忌丹参泡水有五忌，如下:

1，丹参泡水喝最好，但不适合长期饮用，否则会导致副作用，引起出血、头痛、恶心等不适。

2、丹参泡水不能喝太多，丹参性寒，泡水后喝太多会增加人体肠胃负担，导致腹痛、腹泻等不适症状。

3、丹参泡水性寒凉，体寒者不要过量饮用，否则容易加重体寒症状。

4、丹参泡水有一定的活血化瘀作用，所以对于经期女性来说，最好不要喝。

5.对丹参过敏的人，不要喝丹参泡水喝，否则会诱发或加重过敏症状。

丹参一次用多少克，要看你的实际情况。

一般来说，丹参每天的用量在10-15g左右，但由于不同人的体质不同，丹参的用量也不同。

对于肠胃虚弱的人，丹参的用量一定要减少，否则可能会引起一系列的副作用。对于用丹参治疗的患者，应根据自身情况增减丹参的剂量。这时候建议在医生的指导下使用，最好是乱用，以免产生不良影响。