一种治疗高血压和高血脂的配方
治疗高血压高血脂的药方？1.复方降脂颗粒可用于治疗高血压和高血脂。
由绞股蓝、丹参、茵陈、山楂、甘草的精粉组成，对降低胆固醇、甘油三酯、升高高脂蛋白(好脂蛋白)有显著疗效，未见不良反应。由山楂、何首乌、丹参、茯苓、陈皮、泽泻、鸡内金、制莪术、法半夏、决明子、姜黄、三七组成的方剂也有很好的效果。治疗高脂血症60例，总有效率为95.0%。
2、每周一碗姜汤治疗高血压和高血脂。
“家里准备好生姜，生病了不要慌。”生姜主要由挥发油、姜酚、树脂、淀粉组成，具有发汗解表、暖胃止呕、解毒三大功效。中医认为，早晚空腹喝1碗热姜汤，每周坚持1 ~ 2次，可得到补气提神、改善睡眠的效果。一本杂志上描述的钱塘净慈寺和尚，喝了40年的姜汤，面色如童子，可见姜汤对人体健康的好处。
3.用醋泡蘑菇也有很好的效果
香菇去蒂，清水洗净，晾干一天，可以增加维生素d的含量，把香菇放在坛子里，倒入醋，放入冰箱。它们可以在一个月内吃完。用醋泡蘑菇可降低体内胆固醇含量，改善高血压和动脉硬化症状，预防中风，也适用于糖尿病患者。
高血脂高血压需要注意锻炼吗？1.血脂是人体的重要物质，但不能超过一定的量。如果饮食不均衡，摄入过多高脂肪、高热量的食物，会使血液胆固醇水平过高，从而导致高血脂。运动对机体的脂质代谢有积极的作用，可以提高脂蛋白脂肪酶的活性，加速脂质的运转、分解和排泄。加强体育锻炼是高脂血症患者的积极预防措施。
2.一般来说，高血脂且无其他并发症的人，应保持中等强度的运动，即每天慢跑3至5公里。轻度高血压、肥胖、糖尿病、无症状冠心病等疾病患者应自行掌握，以运动时身体无明显不适为原则，必要时应在医务监督下进行。
3.运动方式可以根据自己的情况和环境来确定。可以选择慢跑、体操、太极拳、气功、游泳、爬山、骑行、健身器材。只要持之以恒，保持一定的运动强度，就可以防治高脂血症，降低冠心病等心脑血管疾病的患病率。