第三章真源太极拳第三节真源太极拳

序

迈向新世纪，创新迎接未来。太极拳，一个民族，为国争光。

遍布全球，欢迎健康。太极代代相传，硕果累累。

君子有三乐，第一乐是培养新人。英雄年少，真理常在。

建筑新旧花开是古老的文化瑰宝，新生又来。经验是宝贵的，

保守不应该，一百年转眼就过去了，真心诚意的传承给后人增光添彩。

国家文化瑰宝都是传承下来的，魔拳无止境，不是私人财富。

黄帝爱他的儿孙，后来教育他们，真是一笔财富。年轻人应该下定决心真诚地抚养神圣的胎儿。

人皆有才，八仙八宝，渡海显天才。已经存在很长时间了，

自我毁灭。当你被别人控制的时候，什么时候抬起你的头。道路是由意识打开的，

理性来自真正的源头。立下远大志向，我自己去摘新果子。该阶段中没有种子，

自强不息会造就一个人。世界上所有的果实都来自内心。真诚是自信，

单鑫创造未来。

正常层序

盘古开天地，人类居其中。万物同时存在，世界有根。

动物长寿，万物人造，五音成词，造字文化繁盛。

代表天地，巍然屹立。伏羲炎黄帝，天使明道君，

伦理是规则，仁是规则。发明家创造事物，革新社会。

人人修心，智慧文明生，人类无纷争，人享太平。

进化的东西越来越多，贪婪的东西想活下去，私人纠纷产生，导致暴力生活。

武力混乱和平以私利燎原，以科学开战，以私利入大同。

没有贪婪就是和平。养生拳术武功，何必争霸，

生死与共。武是养生之宝，拳是生命之根，身心皆健康。

不留下正念修行，人心不变，天下太平。语言非常普遍，

道理不深，真心希望后起之秀以后出人头地。

辛斯年在正月初一出生在广东惠州。

首先，太极起源于

在大自然哺育了天地人之后，伏羲的天命建立了世界，陈述了大自然的极端真理，宣告了大自然的至高无上。伏羲是第一个拿起笔，画出自己修炼天地万物的进化规律的人:一画开天，显无穷。无限是一个不灭的、无形的、无形的、无始无终的、无论大小的自然真空，也是不容易的。太极是一种由无限真空到静止生命的先天混合气，是一种分阴阳、判天地、不断变化的变化气。太极招式分两仪，即混元静至极，浊阴阳分。重浊属阴，尘埃凝成土；淡清属阳，气升于天。阴阳分，天地成，天地做爱，养育皇帝。天之阴降，地之阳升，即天地和合，阴阳五行颠倒，转人伦，生动物，育万物。他有形象，有质变，属于交易之气。如太阳、月亮、星星、水、火、风、山川、河海、人类、动植物等。都属于暂存体和虚幻体。

一句话，大自然的真空孕育万物无穷无尽，周而复始:无极生太极，太极化为两仪，两仪立三才，三才定四相，四相分五行，五行接六密，六密分七夜，七夜分八卦，八卦定九宫，九宫满十回圆。一个散在万蜀，万蜀仍归一。色即是空，空即是色，色即是空，空即是色。

伏羲对自然统一开端演化规律的认识是明确的，《易经》使用了高度概括的符号:

并用名字(戊己、太极、梁毅、黄济)来教育后人认识自然的演化规律并遵循规律，奠定了中华文明五千年的基础。在继承伏羲之后，颜地和黄帝发明了三分服药和七分养神的方法。黄帝内经是教导我们培养自然精神、认识自然的法典。尧、舜、禹、唐、文、吴、周公，都有一个贤明的君主来指导所有的人修心养性。老子，孔子，释迦牟尼，三教圣人，继往开来，继续传播人心。道感应，儒忠恕，佛慈悲，这六个字不离心。虽然说法不一，但归宗是一种精神力量，即每个人自己的三宝，气、神、五官、五脏、五气，都在心中。“性”和“命”这两个词，都是根据这个三五五原则确定的。

老子说大道无形，沃土生天；孔子说，天的真空是清净静的，真空不是空的有形的；佛说天地，日月，江河，大海，湖泊沼泽，一草一木，都在自佛海中。这些和傅的《无极太极》是一个道理。因为中国的始祖，贤明的君主，三教的圣人，都懂得自然界的进化规律，他们针对人类不同的思想意识，在不同的时代，用不同的语言讲述了这个道理。

无极无所不为，无所不为。许诺是所有圣人的真正宗教，是万物的真正源泉，万物无所不包。太极是天地的混合体，简称大一统。天地万物产生利益，永不终结，所以太极是天地万物之根，无穷是太极之源。太极是无限修万象的必经过程，即一书散于万物，也是万物回归无限本真本源的必经之路，即一书散于万物，万物归一书。这样理解就不会被名字和文字混淆了。

第二，太极拳理论的起源。

无限真空催生太极。自然是一本书散在各种事物中，各种事物回归一本书。天地为圣，神仙为佛，万灵为大异之一，即生于无限真空之气场。黄帝称真空灵气灵、真灵、真人；老子称之为道家、元神、中玄、紫气。孔子称之为天意，性本善；释迦牟尼称之为无上平等觉悟的心和觉知。这才是生活的真谛。意识形态，呼吸和调息，身体都是这个真正的本质所表现出来的功能和形象。换句话说，人是一种渺小的自然。人的真正本质——灵魂的真正精神，是与无限的真空相连的，是一个小小的无限。人的阴阳五行之气与太极同源，称为小太极。人体与天地同质，是一个小世界。心与无极，呼吸与调息与太极，人体与天地紧密相连，是一个有机的整体。所以人有通向自然的功能。所以《黄帝内经》说，“有真人者，举天地，抓阴阳，呼吸精气，独立守神。如果他们的肌肉是一样的，他们就可以在天地中长寿，当没有尽头的时候，这就是生活的方式。”君子商为基础，然后道而生。这是天人合一的终极真理，千千万万佛圣人只传此真教派。金刚经上说，“诸圣贤皆因无为而异”。无为而无不为就是无为而无不为。《大学》说:“从田字到庶人，都是以修身为本”。这真的是全人类的必修课。拘泥于物质，从心外求法，必然导致混乱，古今皆是如此。因此，世界人类都在大力推进精神文明建设，甚至有广告词说:“沟通从心开始”，足以说明人类逐渐走上开悟之路追根溯源是必然的。

真正的太极拳理论，一定是以了解人的现实生活为目的，遵循小无极生小太极的原理，遵循自然生太极的规律。否则就是浪费钱，不配称为太极传。不了解自己，就做不出真正的太极拳。你不可能是真正的金矿。

第三，太极拳的基础

武是以神为基础的，是真正的机拳。真正的太极拳必须建立在精神修炼的基础上。而要修炼神，首先要明白什么是神之神。俗话说:“大而大者为圣，圣而不可知者为神”。傅、、、唐、周公、老子、孔子、释迦牟尼，都对自然养育天地万物的道理有着清醒的认识，是“大而化之”的圣人。无限真空可以改造一切，包括圣人，她是如此神秘，她被称为“神圣而不可知”的神。无限真空就是上帝，人类心灵的真正精神就是上帝。原来自然界的真空就是上帝。知道了这些，也就没什么迷信的了，修行之路也就能爬上去了。这是为了建立一个小小的无限自我，平复骑牛找牛的攀缘之心。

黄帝教导我们，修灵之道是“淡泊空，真气随之。”把精神藏在里面，才能远离疾病”，“独立保持精神，保持肌肉为一体”。灵和真气都是指人类天赋的小无极和元神。人与生俱来的申远与自然的真空和无限的母亲意识相连，畅通无阻。一本书散在各种各样的地方。有了身体之后，先天元神变成了思维之神，先天元气变成了呼吸调息之气，先天元精变成了交感精。人在欲望的海洋和名利场中随波逐流，迷失在回归本源的本真之道中，精神疲惫，五脏不和，阴阳失衡。如果他们没有遇到明智的老师的指导，他们将永远不会在睡梦中醒来，永远不会回到他们迷失的道路上。黄帝所宣扬的苍凉虚无的守神之道，是指出五气回归后天之后，将回归先天元神的无限自然体系，即将眼耳鼻舌身心置于元神的支配之下，永不离心，使其不会随意与身心混淆。让“真气随之而动”、“筋同”，自然就能“举天地，抓阴阳，呼精气”。

三教圣人讲的比较具体:陶宝金木的火、水、土、五行精神；儒家恪守仁、义、礼、智、信五常之德；杀妓、妓、醉中释放五戒之神，目的是护气，恢复精力，回归无极。守仁戒杀护肝；保卫正气，防盗护肺护金；谨守礼仪，戒绝淫行，使你的心保持愤怒；守智、戒酒、护肾润泽；言出必行，守口如瓶，脾保持土气。五齐圈和元和谐，申远、漆瑗、景源三花会汇合。

明白三贤的道理、正义、原则。家庭生活，单位工作，社交活动中心总是生气和谐，不执着于应付一切，调和一切。“他们应该没有栖身之所。”不要辜负上天，不要俯就在地，不要辜负人，不要畏惧，不要怨恨，不要烦恼，不要享乐，不要障碍。这就是孟子所说的:“修吾浩然之气”，这也是黄帝所说的“无为而无不为，吾真气随之”的体现。这才是滋养精神的真谛。不要以为闭上眼睛盘腿而坐，就神清气爽了。好吃的包子不在褶上。

养神的过程也是立德的过程，这也是武术家强调“以德为本”的原因。如果你滋养你的心灵，你会发现太极的基础很小，但你不想自己去建立它。当你滋养了你的心灵，你就会达到自然的清静，静止的运动才是真正的太极，也就是说无限的运动才是太极。

无限静极太极盛。

春种、长夏收、秋收的自然能量

因为上帝安静是一个礼物。

太极千变万化的人类本能

任何不以道德修养为基础的武术流派都像无源之水，它所锻炼的力量只是身体某一部分的力量，甚至连身体的整体力量都发挥不出来，更不用说进入了天人浑成的神力境界。

遵守上帝美德的人被称为君子。只有真正的君子才能有三种美德:智慧、善良和勇气。他与动物的战斗完好无损，与人的战斗脸不辱使命，与恶魔的战斗精神完好无损。俗话说，高龙蹲伏，他看重鬼神。

浪打雷劈，烟云生于足下。

五气，万种姿势，万种阴阳同生。

吴颖安天下神泉感人。

魏冉镇干郝坤万奇镇。

高楼拔地而起，全靠地基。

四、太极拳的姿势动作原理。

人之法以地为本，地以天为本，天以道为本，道法自然。太极拳的姿势和动作源于养神养肌的功夫。精神从纯粹的真空到静止，达到自然虚无的境界，这是小无极的自然表现。小无极静到极致，小太极就诞生了，即精神平和，心神自在，精神自由，五脏相融，达到五脏与精神的混成状态，这就是混元的太极境界。秉持顶天立地，连天根，贯地下源，气化成型，此时就产生了由心到身的整体自然运动。自然生太极，太极生两仪，两仪生三才，三才生万物。这个道理是通过人体的渺小性揭示出来的。拳的升降，开合，动静，和太极一样。当源安静时，必然有运动，反之亦然。动而不离静，静而不动，动以静，动以静，都契合了太极阴阳的奥秘。

身体四肢运动的公式实际上是由阴阳五行之气形成的。阴主静，阳主动，阴降，阳升，阴阳相拥。举手为阳，放开阴而下，抬脚为阳，歇在阴而下，双手合十，阴阳交配。双手挂翅，是心中之火；双手横伸如水，是肾水；伸开双臂伸展开，是金肺气化所致；小巧玲珑，这是木气线；如果有低型，就是土气。金昌木的短火、高土、低地形成一个圆，所以太极的动作是圆的，连贯的。阴阳相交，五脏相和，生趣，是自然进化规律变化的体现。此时练武者的精神境界是轻松自由的，动作形式是多样的，千变万化的。时而阳光明媚，动如仙鹤；形状像狮子，身体像老虎和豹子。如鱼游于水，似鲤鱼跃龙门，包含天地玄机，这才能真正称之为太极传。这是每个人天生的本能，是每个人自己的宝贝。透彻理解这个原理，大家才能进入真正太极拳的运动境界。真正的太极传和所谓的不求根不求源，只在公式模仿上下功夫的太极传是有本质区别的。专注于国外学习的公式叫离体，模型学习就像是别人身心的产物，很难进入忘我的境界。家里有金矿还当乞丐真的不对。中华民族文化今非昔比，拳法代代创新。少年是英雄，都是老一辈大师的宝贵经验传下来的。如果习惯势力不改变，青少年如何创新？

武林以德为重，无极以德为重。

几年不送。

就算有传送门，也会归结到源头。

中外生活在同一个世界，各种自然。

练太极拳真源的五种形式。

(1)卧式

天地和合，灵源散，人类生于大地母土。心灵的真正精神是来自精神源头的直接成员，它是知识和觉知的总能量。血肉之体是由天父五行与地母五行交换而成，再与心神之灵结合，故称二十五岁之体，活三五周。人是天生的，后天培养的，站得高，站得高。躺在大地母亲的怀里，真的像游子回乡见母亲，也像婴儿喂奶，天真活泼自然，被大地母亲按摩。所有的关节，内脏，骨头，皮肉都被妈妈抱在怀里，和妈妈共命运。没有一张床像地球母亲一样自然舒适。卧养金灵，拳长而连续，然后有意识地变换姿势，像顽童一样爬行翻滚。横卧是练习者的最高享受，对健身和生病都有惊人的效果。实践出卧，尝过的人赞海鲜。横式的本质是无忧无虑，无忧无虑，本质是滋养精神。水平使长公式变圆。

(2)坐姿

两人保持同土，解锁这个最爱，就是西天祖。这就是老祖宗发明的“坐”字的意思。解开这个意思，就可以和西方的佛比肩了。神无非是放松，六根清净，心离不开神，心稳如泰山。坐姿自由舒适，单人或双人皆可。闭眼八分，睁眼二分，挂帘式，舌尖在颌顶，津液从舌中流出，吞入任脉，即甘露滴。

(声医学)，这是天池穴的水，是先天精气转化的天然水，通过任脉滋润肝脏。肝属木，木能生火，能点火心，烤脾。土壤能产生金子，金子能产生水。肾属水，地下水满。天上地下水相通，阴阳相合，五行相生。外在五官中五脏相互滋养，形神相通。坐姿属于水汽，静深，平姿圆润。深者真怒，达于虚无，归于无极，达于道。

(3)站立式

站姿的目的是集中精力聚气，走向气神合一。只要你沉着、冷静、平衡、舒适，不管你的身体采取什么样的站姿，都叫站姿。人是天地之中心，兽之长，万物之灵。形形色色的人巍然屹立，每个人的自我精神都能达到天壤之别。站立式属于内热，站立功深，高式走向和谐。

(4)线型

线条的要领是忘记你的思想、身体和线条。形式不拘一格，因为每个人的气质不同。老子说，自然就是道，人神就是道的直系血亲。灵与肉合而为一行，这就是自和的太极境界，步骤自然就到了太极八卦的阶段。上帝在中间是真诚的，他的行为自然是外在的。手纵横，太极云手、云步天生。真的是龙行虎步，繁星八卦，无所不包。风格属于土里土气，持续时间比较长，低格调圆润。

(5)练习风格

卧、坐、立、行连贯一体，身体动作自然来自于形神合一的气化。没有任何预定义的模式和套路，他们没完没了，几个小时都不重复。他们练习得越多，就越放松，越快乐。这才是混合元素的太极动作，太极的真拳。练为拳，属木，木属春短，木能生火，火属夏。春种夏种是拳种生长时期，万里有时风和日丽。时而云雨，电闪雷鸣；时而虎啸龙吟，鹤吼狮吼；有时大鹏展翅九天。自然景观取之不尽，用之不竭，世间万物包罗万象。懂得自和原理，修精神，建基础，才是成为太极世家的必由之路。

地球的自然从来都不是自然的。

至高无上的能量属于人类的智慧，高慧，光万能。

黄帝亲自传修神学说，子孙后代生圣贤。

无极真宗最好与神讲道理，太极万全第一。

心灵和头脑的原则是至高健康和健身精神的关键

神奇的力量是太极的故乡，各种各样的人才一起诞生。

古代圣人和圣贤没有区别。

上帝的拳头是至高无上的，每个人都有野心，他的心也是至高无上的。

佛法的创始人是武术之父。他轻如树叶，用芦苇过河。他的功夫不是练身体的四肢，他的精髓是申远、漆瑗、景源，与金、木、水、火、土五行之气相结合，形成混合太极，成为身体的主宰。

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天地创造一种普遍意义上的理性和宣传。

练就了百折不挠的人造事精神。

感觉全世界都很清楚了。

创新世纪，心从真实开始，流行焕然一新。

顿悟本来是一种弘扬过去，继续传播内心的方式。

真空奇妙，百姓安逸，英雄豪迈。

所有神圣的神仙和佛教徒让灿烂的光芒普照人间。

创新世界，开辟新世界，太极，还原真相，展望未来。

庆祝新世纪，庆祝新年。

新世纪的春天，是第一次向太极献宝。

新世界的统一复兴，所有灵魂回归自然

人类健康是世界文明的核心。

中外传真太极锻炼国家的身心安康。

天生本能，人人都有练有练，人人都甜。

不要忘记众生的苦难。

以正心修身，顺天理，明哲保身，做一个圣人。

太平盛世，众生皆大欢喜，与未来精诚团结。

辛斯年在正月初一出生在广东惠州。