养肝八招，让你百病免疫。

1.8养肝的动作会让你百病不侵，闭眼降气，用食指轻按眼皮，轻轻揉搓，直到眼睛发热。

转动眼睛同时瞄准远处的一个大的固定物体，从左边经过上半部分再从右边回到左边。不移动头部，转动眼睛10次。然后从右到上，从左到下回到右侧，旋转网格10次。有清眼疲劳、明目的功效。

每天踮起脚尖，补肾强身。工作时做一些转颈、前倾、后仰等头部动作，或者用空拳轻轻拍打头部，不仅可以缓解颈部肌肉疲劳，还可以改善脑部血氧供应，健脑提神，治疗神经衰弱引起的失眠。当你感到浮肿时，你会感到干燥和愤怒。

摇头转颈，做一些转颈、前倾后仰等头部动作，或者用空拳轻轻拍打头部，既能缓解颈部肌肉疲劳，又能改善脑部血氧供应，健脑提神，治疗神经衰弱引起的失眠。

各种梳子或手指都可以用来梳头，一天几十到几百次。有按摩头皮、提神醒脑、开开眼的功效，对视力和听力也很有帮助。

点击牙齿

齿对齿轻敲或空牙咬，可预防牙龈退化、牙周病等口腔问题；这种方法还可以促进脸颊肌肉活动，使脸颊丰满，防止脸颊下垂。

左手自然拍右肩，右手交替拍左肩。也可以自然地用手掌交替拍打腿部。

握拳后放松，重复几次，直立或坐着。