维生素E胶囊可以直接敷脸吗？

维生素E是一种抗氧化剂，对改善皮肤色素沉着、减少皱纹、增加皮肤弹性有一定作用。市面上很多护肤品其实都含有维生素E，中山大学的陈玉明教授在接受采访时表示，维生素E可以直接外用在脸上。

维生素E是脂溶性维生素，可溶于脂肪、乙醇等有机溶液。所以，如果直接涂在脸上外用，也可以部分渗透到真皮层，从而起到一定的美容效果，但要谨防过敏。

扩展数据:

食物中含有维生素e:

1，想获取天然维生素E，可以在油籽、坚果、玉米、大豆油、花生油等。维生素E也存在于肉类和牛奶中。相对来说，富含粮油。油是人们日常饮食中所需要的，也是我们直接获取维生素E的途径。其中亚麻籽油含量最高，其次是麻籽油、大豆油、棉籽油、芝麻油、玉米油、色拉油。

2.植物油是维生素E的最佳食物来源，尤其是棕榈果油，富含维生素E，不含胆固醇，易于消化吸收，促进人体健康成长。棕榈果油还含有类胡萝卜素、三烯生育酚(抗凝血和抗癌作用)等成分，是维持人体健康的必需营养素。

人民网-维生素E可以直接擦脸吗？如何合理补充维生素E？

人民网-缺乏维生素E会导致不孕。库存富含维生素e的食物。