你还会因为手脚冰凉而头疼吗？

冬天气温下降，暖瓶放不下，很多人就会开始养生。果然，寒冷的影响还是挺多的。通常冬天手脚会变冷，有些人会觉得不舒服或者很累，这当然和身体素质有关。炎热的夏秋过后，湿气会在体内积聚，但冬季需要相应的调节，所以一般会成为排毒的高潮。那么，我该怎么办呢？我来介绍一些简单的食材。

推荐气血两虚，抵抗力弱的人喝桂圆茶。对脾胃都有很好的作用，还能缓解人体疲劳，提高睡眠质量。冬天手脚冰凉怎么办？六种保健茶，冬天带来湿气和温暖。菊花茶冬天熬夜，容易体内湿气积聚，牙龈肿痛，咽喉肿痛，口腔炎。金银花茶。感受外面风的热度，因为冬天经常这样。这时候可以试试泡金银花茶。具有退热、清热解毒、疏通经络、养颜美容的作用。金银花茶虽然效果不错，但虚寒体质和月经期不能喝。

女人不生气时的枣茶，红枣不是你的首选吗？既能补血，又能增强抗癌、抗突变、人体免疫力、健脾。那也很简单。将枣和茶叶放入锅中，加水和红糖，煮至枣变软。枸杞茶。虚寒，皮肤干燥，体质，便秘，失眠，低血压，贫血，各种意想不到的，容易，口腔炎等疾病，枸杞茶是你的选择，只有中药枸杞茶有肝，肾，好眼睛和护肤>:药物是一种手段，改善健康的男性和女性。

生姜和茶。这个冬天，感冒、头痛、发烧、恶心、呕吐、胃痛、饱胀等感冒症状都不用怕了。姜茶有很好的祛风散寒作用，有治疗气胃的功效。冬天每天喝两剂，就能恢复健康。做法也很简单。配方是生姜和紫苏叶的比例是1:1，约3g。生姜切成细条，紫苏叶洗净，用开水代茶喝10分钟，代茶入药，这是懒人的福利。