秋分保健需要注意什么？

1，适时增减衣服，立秋后昼夜温差大，不宜赤膊上阵，也不宜穿得太多太暖。

2、多喝白开水，滋阴润燥，弥补阴损。喝流质饮食时，比如饮料和水，最好多喝一点。

3、多吃新鲜蔬菜水果，秋燥易伤人津液，多吃蔬菜水果，有润燥、清热、通便的作用。

4、蔬菜水果含有大量的水分，可以补充人体的体液。还可以吃蜂蜜、百合、莲子等滋补的东西，以适应肺的清化。