肾虚吃羊肉好还是吃羊三宝好？

1、骨髓:能润肺补肾，使皮肤润泽红润，适用于肾虚体弱、精血亏损者。

2、猪肾:可补肾虚，主治腰痛、遗精、盗汗，治疗肾虚引起的耳病。

3、泥鳅:富含优质蛋白质、钙、磷、铁、维生素和烟酸。具有补中益气、补肾生精的功效。成年男性常喝泥鳅汤，可以滋补强身，增强体力，提高性功能。

4.鹌鹑:鹌鹑肉不仅酥脆可口，而且营养丰富。鹌鹑肉和鹌鹑蛋含有多种人体必需的氨基酸和无机盐。具有补肾益气、强腰膝的作用，是一种极好的滋补佳品。

5.羊肉:《本草补》中，羊肉与人参相提并论，被认为是温补强身的顶级肉类。现代营养学也证实，羊肉不仅营养丰富，而且含有微量性激素，确实有壮阳作用。但羊肉不宜与醋、茶同食，否则会降低壮阳效果，产生蛋白质单宁，引起便秘。