日常生活中有哪些养生小窍门？
一、保健常识
1.用蜂蜜消毒
研究发现，蜂蜜具有很强的抗菌作用，可以预防任何刀伤引起的细菌感染。所以在包扎之前，用蜂蜜消毒。
用黑胡椒止血
下一次在厨房，如果你伤了手，用冷水洗手(切肉的话用肥皂)，然后在伤口上撒些胡椒粉，会很快止血。因为黑胡椒有很好的镇痛、抗菌、杀菌作用。
3.少刮胡子和鼻毛。
如果过敏，有小胡子，每天用洗手液洗两次。研究发现，人们刮胡子时很少使用抗组胺剂和减充血剂。
4.宠物可以降低血压
为了降低心脏病和中风的发病率，养一只狗作为宠物。研究发现，当你有压力时，经常抚摸你的宠物可以帮助你控制血压。
5.冲一冲，洗去烦恼
睡觉前，在卫生间准备一些笔记。第二天起床的时候，把让你生气的人和事都写在纸条上，然后撕成可以被马桶冲走的碎片。看着这些笔记被冲走，好像和你担心的一样。虽然很奇怪，但它很有用。
6.青苹果可以缓解焦虑。
如果你是一个幽闭恐惧症患者，比如在电梯里或者地铁上，你会感到焦虑，那么你可以试着闻闻青苹果的味道，这将有助于缓解焦虑。如果你打算卖房子，可以尝试在桌子上放一篮新鲜的青苹果，这样会让购房者觉得你的房子更大。
改变你的名字
调查显示，名字积极的人会多活4.5年，名字普通的人只会多活3年，名字消极的人会缩短寿命。
8.上厕所要选择第一个位置。
专家调查了51个公厕后发现，最靠近卫生间门的第一个位置细菌最少，纸巾最多。而且没有多少人使用第一种立场，因为人们考虑到他们的隐私。冲水的时候一定要站直，因为水溅起来会含有有毒的细菌，会使人感染肠道细菌和肝炎。
9.用杂志填塞断臂
如果你手臂骨折了，其实医院的绷带只能起到缓慢的效果。如果用厚厚的杂志垫起来，卷起来，用绳子包起来，这就是最好的绷带。
10.不要因为丢了钥匙而责怪自己。
研究发现，年轻人和老年人对放错钥匙有完全不同的解释。年轻人会抱怨谁拿了钥匙，老年人会抱怨不知道放在哪里。任何时候都不要拿年龄当借口。这是一个非常有用的心理暗示。
11.一条腿痒了就挠另一条腿。
当你身体痒的时候，在对面挠同一个部位，会让你觉得是在挠痒的部位。
12.高烧的解决方法
事实上，任何高烧都可以通过大量饮水来降低。但是如果你想快速退烧，可以在腋下或腹股沟附近敷冰块。这两个地方都可以帮你快速退烧。虽然不舒服，但是很有用。
13.洗手不要用抗菌肥皂
其实一直没有足够的证据表明抗菌皂真的比普通肥皂好，而且抗菌皂最大的问题是会让细菌更强大，让细菌更有抵抗力。
14.熟悉你的驾驶技术
如果你开的是长途车，想象一下如果有人从你脖子上掉下一杯冰水，你的后背会有什么反应。记得用这个背开车。
二、保健方法
方法一:不坐电梯走上楼。
每天上班的时候，不坐电梯上楼下楼为宜，6分钟以上。
功效:增加腿部力量，按摩脚趾，延年益寿。
方法二:改变错误的习惯，减少精神压力。为了在生活中有效地实施这个方法，记住三个简单的规则。
呼吸顺畅:当我们情绪激动时，会不由自主地屏住呼吸，这样只会加重精神压力。
纠正姿势:精神压力导致我们逐渐拱肩弯腰，并尽快挺直身体，就像是在从肩膀上卸下一堆重物。
规范行为:记住，即使几乎没有希望，你也可以让情况变得更好。效果:缓解压力，保持身心愉悦。
方法三:适当卧床，不要急着起床。
这里的“卧床”并不是指睡醒后继续躺在床上，而是在床上做一些轻运动。早上醒来后:仰卧，伸展身体。然后四肢着地，拱起背部，让脊椎“苏醒”。
效果:让脊柱、手脚等器官同步“苏醒”，保持器官平衡状态。
方法四:昂首挺胸。注意你的走路姿势
在家里或者公园散步的时候，站起来走是非常有效的。如果平时能这样走路，可以多消耗1倍的热量。
效果:振奋精神，提升形象，促进健身。
方法五:摆脱无聊。每天锻炼。
有些人因为工作压力大，整天忧心忡忡，沉默不语。这对性格和健康都非常不好。下班后，我们不妨跳跳蹲站，扶着椅子向后前倾，前后摆动手臂。全力做好这些动作，有助于强身健体，改善血液循环。
结果:改善血液循环，树立开朗活泼的形象。
方法六:收拾厨房，吃完饭不要躺着。
吃完饭不要马上坐下或躺下休息。先收拾桌子，洗碗，再找点别的工作。反正饭后强迫自己运动15分钟。
效果:有助于消化，家庭和睦，卫生习惯。
方法七:不要久坐，没事多走走。
边看电视边做一些简单的体操。上班时间，需要找同事的时候，最好不要从其他房间打电话给别人，或者在QQ上交流。你最好自己走路去。这样可以锻炼筋骨，也可以更有效地融洽同事之间的感情。
效果:潜移默化地形成活动的习惯，让身心始终保持活力。
方法八:多沟通，经常笑。
“微笑，十岁”。笑对增强免疫系统有奇效，不仅消耗热量，还能提高自我感觉。同样，喜欢交流的人，总是保持开朗轻松的心情，能不自觉地加大运动量，相比不爱交际的人，能减少很多疾病。
效果:让自己更健康，更受欢迎，更平易近人。