自然疗法的油提取方法

含漱油，又称拔油疗法，是印度阿育吠陀传下来的一种保健方法。早在公元前500年，榨油就已经是印度传统医学的重要组成部分。

在现代，拉油最早是由医学博士卡拉赫在乌克兰的一次医学会议上以报告的形式提出的。他介绍，拔油是一种简单、安全、有效的排毒方法，对慢性病等其他问题有预防和修复的作用。

印度保健大师狄巴克·乔布拉博士是这样介绍榨油的:由于现代人生活紧张忙碌，经常使用过多的调味料来刺激食欲。用油漱口，不仅可以恢复味蕾原有的敏感，还可以从唾液、眼泪、鼻水中释放毒素。

日本的酒井勉博士在《印度传统保健法》一书中也强调，印度传统保健非常重视口腔与皮肤的关系。用油漱口不仅可以帮助美容养颜，还可以防止牙齿脱落、眼窝凹陷、皮肤皱纹、声音嘶哑。对口腔炎和改善口感也有帮助。榨油可以减少微生物的数量，改善口腔和身体系统的健康。

▍:为什么拉油可以改善身体系统？

根据中医理论，舌头上有很多穴位，分别与心、肝、脾、肺、肾、膀胱、小肠、胃、大肠、脊柱有关。拔油法需要漱口20分钟左右，可以有效刺激这些气脉，吐故纳新。

与水相比，油的附着性高，更容易填充口腔牙齿、牙龈和黏膜。另外，细菌是亲脂性的，油比水更容易溶解细菌。用油脂漱口，让油脂与唾液充分混合，通过舌下吸收迅速将油脂的营养带入血液，将血液中的细菌和毒素“吸入”到油脂中并排出。

▍采油用的是什么油？

首先必须是好油，也就是有机的，冷榨的，还是初榨的。符合以上要求的椰子油、葵花籽油、橄榄油都是不错的选择。我们推荐使用有机椰子油，味道很好，没有异味。有的人觉得榨油后想吐，可能和植物油的味道让人难以忍受有关。

▍怎么拉油？

1.早上刷牙前，请注意不要喝水。取一勺椰子油(约10-15 ml)放入口中。

2.用油漱口。注意不要把油咽下去，以免咽下嘴里的细菌。

3.这个过程在15分钟到20分钟之间，时间不能太长也不能太短。时间太短不利于效果，时间太长容易将排出的毒素再次吸收。

4.吐完油后，用清水漱口或喝淡盐水，然后刷牙。

重要提醒:

1，并不是油越多越好。要留一点空间，让精油勾兑的油通过渗透、提升、流动，在牙齿和口腔的每一个地方来回游动。

2、不要抬头，抬头可能会使某些人的咽喉油脂受到刺激做出呕吐反射。

3、油吐出来的油一般会变成乳白色，这是口腔分泌唾液混合油乳化的结果。