排骨汤有什么营养？经常喝酒有什么好处？

排骨汤含有蛋白质、钙、脂肪、氨基酸等营养成分。经常饮用可以滋补身体，补钙壮骨，提高机体免疫力。

排骨汤是一种常见的养生汤，营养价值很高。富含优质蛋白质和微量元素钙，以及软骨素、磷、锌等对人体有益的微量元素，还有对人体有益的脂肪氨基酸和多种矿物质。这些物质被人体吸收后，可以加速人体新陈代谢，促进免疫细胞再生，增强人体体质，提高人体健康水平。

首先，滋养强壮身体

排骨汤不仅能为人体补充丰富的蛋白质，还能使人体吸收对人体有益的矿物质、磷、铁、锌、钙。经常喝排骨汤，会吸收这些营养成分，加速人体新陈代谢，提高多个器官的功能。还能补气，缓解体虚。经常喝排骨汤，会滋补强身，特别适合体虚气虚者。

第二，补钙壮骨

强健骨骼也是人们经常喝排骨汤的重要好处，因为排骨汤中含有丰富的微量元素钙和胶原蛋白，可以直接作用于人体骨骼，促进骨骼发育，加速骨折愈合。对因缺钙引起的骨质疏松和骨关节疼痛有很好的预防和缓解作用，骨折后多喝排骨汤的人还能促进断骨再生，加快病情恢复。

第三，提高身体免疫力

多喝排骨汤还能提高人体免疫力，因为排骨汤不仅能使人吸收蛋白质和脂肪，还能使人吸收多种氨基酸和矿物质。这些营养素可以直接作用于人体的免疫系统，促进免疫细胞的再生，增强人体自身的免疫功能，加速体内抗体的合成，可以显著提高人体的抗病能力。免疫力低下，生活体弱者，适合喝点排骨汤。